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ananda
vivre l'instant yoga en Guadeloupe
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des pensées comme des vagues
Quelles que soient les pensées et les émotions qui se manifestent, laissez-les donc s'élever puis se retirer, telles les vagues de l'océan. Permettez-leur d'émerger et de s'apaiser, sans contrainte aucune. Ne vous attachez pas à elles, ne les alimentez...
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méditation
~ Tout ce qui se passe pendant ce temps où on reste assis, immobile et silencieux, c’est la méditation. J’en ai souvent cherché une bonne définition - aussi juste, aussi simple, aussi englobante que possible -, et j’en ai trouvé plusieurs autres que je...
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pacifique
Un homme de paix n’est pas un pacifiste, un homme de paix est simplement un espace de silence. Il impulse une nouvelle sorte d’énergie dans le monde, il chante une chanson nouvelle. Il vit d’une façon totalement neuve. Sa manière même de vivre est du...
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amour
Méditer chaque jour n'est pas un exercice de bien être ou de bien aller, et au fond, ce n'est même pas une "pratique". Méditer n'est autre que prendre enfin conscience, mais pour de bon, que nous sommes là, là et vivants. Vivants tels que nous sommes....
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lenteur
Lenteur est chose divine. Nous en avons perdu l'habitude. Lenteur, régularité, harmonie des mouvements et déjà la Conscience se met en place, le corps commence à jouir de la moindre chose, l'attention est alerte. Nous recevons la pleine fraîcheur du monde,...
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connaissance de soi
Être attentif au va-et-vient du souffle, ce compagnon de toujours ; apprécier le moment présent en s’arrêtant pour regarder le ciel, écouter l’oiseau qui chante ou l’enfant qui rit. Savourer pleinement une gorgée d’eau fraîche, de thé ou de café. Laisser...
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aller vers l'intérieur
Il est temps de se poser, d'écouter, d'aller vers l'intérieur. Il est temps de découvrir les contrées inconnues que chacun porte en soi, d'en explorer les profondeurs, les remous autant que les clartés, d'y trouver une assise en même temps qu'une lumineuse...
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Bura na mano, Holî hai
La Holi (होली (holī)), fête des couleurs, ou, Phalgunotsava, ou encore fête du cannabis est une fête de l'hindouisme célébrée vers l'equinoxe de printemps, à la pleine lune du mois indien de Phalguna. Elle trouve son origine dans la Vasantotsava, à la...
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les petites choses...
Lorsque tu seras attentif à la beauté, à l'harmonie, à la paix et à la sérénité dans les petites choses autour de toi, tu verras cette conscience grandir jusqu'à ce que toute la vie devienne un pays de merveilles et que tu traverses la vie comme un enfant,...
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āsana
La posture, āsana, constitue un des huit piliers du yoga, une étape qui conduit vers l’état méditatif et le samādhi (état de félicité, de conscience pure). Sur le plan physique, āsana vient libérer notre corps de toutes ses tensions (les articulations...
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silence
Un moment viendra où tu poseras la question "Qui suis-je ?" et où aucune réponse ne viendra. Aucune main ne se lèvera pour répondre. Juste un merveilleux silence sans personne pour garder le silence. Tu ne peux pas être un gardien du silence. Trouve et...
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transformer
« Transformer sa souffrance, c'est comme devenir un jardinier qui pratique la culture biologique, un jardinier qui ne jette pas les déchets de la cuisine ou du jardin. Bien au contraire, il fait du compost avec ces déchets afin de nourrir les fleurs....
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les enfants ne montent plus aux arbres
de Matthieu Ricard Lors d’une promenade dans la campagne française, un ami me disait : « Autrefois, à la saison des cerises, nous étions tous dans les arbres à nous régaler. Maintenant, les cerises restent sur les branches. Les enfants d’aujourd’hui ne...
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inde et yoga
Le Premier ministre indien, Modi a annoncé la création d'un ministère des médecines et pratiques traditionnelles, telles que l’ayurveda, le Siddah yoga, la médecine Unani. Controversé, Modi, strict végétarien et fervent pratiquant de yoga, a justifié...
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conscience du souffle
"Quand la respiration vagabonde, l'esprit est agité, mais quand la respiration est calme, alors l'esprit est calme" Hatha Yoga Pradipika 1°Ujayî La Victorieuse "Uj": plus élevé , "Jaya" : victoire Respiration glottique, légèrement sonore, avec contraction...
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pardon
Il est des silences qu’il ne faut pas déranger. Pareils à l’eau dormante, ils apaisent notre âme. Pardonne-moi comme je t’ai pardonné. C’est comme si d’un coup, toutes les étoiles du ciel n’en faisaient qu’une, comme si la nuit, toute la nuit, venait...
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espace présent
La plupart des gens confondent le Présent avec ce qui s'y passe, mais ce n'est pas le cas. Le Présent est plus profond que ce qui s'y déroule : c'est l'espace dans lequel cela se déroule. Ne confondez donc pas le contenu de cet instant avec le Présent....
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Ce qui est souple et faible l’emportera
Quand l'homme vient au monde, il est souple et faible quand il meurt, il est raide et dur. Quand les plantes naissent, elles sont souples et tendres quand elles meurent, elles sont sèches et arides. La raideur et la dureté sont les disciples de la mort...
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espace
Comme il faut des silences pour que la parole se fasse entendre, il faut de l'espace mental pour que la conscience et l'intériorité émergent ; le disque dur de notre conscience est encombré de trop de choses inutiles. Derrière la simplicité de la pratique,...
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méditer
Qu'est ce que méditer? J'aime cette définition de Chögyam Trungpa, Ses mots sont tellement enrichissants par leur justesse, reflétant la juste et précise réalité de mon expérience de l'assise... lever le voile de l'illusion et faire avec ce qui est. La...
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pleine conscience
Nous devons apprendre l’art de nous arrêter – arrêter nos pensées, nos énergies d’habitude, notre oubli et les émotions fortes qui nous gouvernent. Lorsqu’une émotion s’empare de nous, tel l’orage, nous ne sommes pas en paix. Nous allumons la télévision...
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yogi
Le Souhait du Yogi Le yogi est une fleur parfumée, Un sourire d’enfant, Une étoile qui scintille, Une rivière qui coule paisiblement, Une plante qui pousse en silence, Un sage qui aime toute la création, Une fourmi qui travaille sans relâche, Un arbre...
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Soyez vous-mêmes
Soyez vous-mêmes. Imprégnez tout l’univers d’une imagination juste – de grandes pensées commenceront à se présenter. L’intégrité, la persévérance et la sincérité deviendront votre personnalité. La sérénité et la paix rayonneront autour de vous telles...
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gratitude
Je suis vraiment reconnaissante pour tout ce qui m'a été transmis et toutes celles et ceux qui m'ont appris, enseigné, guidé, qui ont nourri ma pratique, mes pratiques... Je suis emplie de gratitude pour mes maîtres, mes élèves, mes patients, mes amis,...
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nulle part où aller, rien à atteindre
Il n’y a nulle part où aller, rien à atteindre. Dès que tu cherches ça s’enfuit.. Par le simple fait de chercher tu le perds. Quand tu cesses de vouloir autre chose que ce qui est — de chercher ce que tu n’as pas, d’être ailleurs que là où tu es, d’être...