ananda

“ Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.”

Bouddha

Dans la pratique du yoga, l’intention, en Sanskrit « sankalpa », influence et intensifie la pratique posturale (asana), la méditation ou  le yoga nidra (« sommeil yogique »).

Voici un texte de Jeanne Siaud-Facchin que j'aurais aimé écrire. Belle lecture à vous!

Les sentiments sont notre boussole.

Ils guident nos vies, nos décisions, notre compréhension du monde. Nos actions.

Les sentiments, de valence agréables ou désagréables, nous motivent. La motivation c’est se mettre en mouvement vers un objectif qui correspond au principe du vivant. Le nôtre. Celui qui nous maintient en vie et qui anime notre vie. Au sens propre.

Les sentiments ne sont pas les émotions. Les émotions sont plus primaires, biologiques, inconscientes.

Les sentiments se créent dans la rencontre des émotions et de la pensée. De l’intelligence. Les sentiments participent en permanence à cette alchimie qui nous permet de nous sentir exister. Ce que je vis, en moi, ce que je ressens de la vie, autour de moi. Ce que j’en perçois, ce que j’en comprends. Un aller-retour permanent.

Un grand tout.

L’un ne peut exister sans l’autre.

Et le sentiment originel ? L’amour. Juste l’amour. Tellement l’amour.

Se sentir « aimable » c’est pouvoir se relier à cette base de sécurité interne, ce sentiment intime qui nous indique que l'on peut se confronter au monde sans se mettre en danger majeur. Que l’on peut explorer le monde, sortir d’une zone de confort que l’on a balisé.

Un sentiment qui échappe parfois à ceux dont la qualité de l’attachement était insécure. Ceux qui ont souvent peur de ne pouvoir compter sur personne. Ou qui se sentent dépendant affectivement.

Besoin de l’autre. Au risque de se perdre.

Pour pouvoir « se détacher », aller vers le monde, prendre des risques, il faut avoir été bien "attaché", s’être senti aimé d’un amour inconditionnel.

Et si ce n’est pas le cas, un regard, une main tendue, un contact chaleureux, tendre, un lien amoureux, amical sauront réparer nos psycatrices, sauront nous permettre de libérer cette hormone qui fait tant de bien : l'ocytocine.

Celle qui déclenche l’endorphine (l’hormone du sentiment de bien-être), la sérotonine (qui nous procure l'état de sérénité) et la dopamine (qui nous booste), cette fameuse dopamine qui déclenche et maintient la motivation.

La boucle est bouclée, non ?

L'amour est notre énergie de vie. Je trouve incroyable qu'on l'oublie si souvent pour entrer dans des considérations, des propos, des conflits, des comportements, qui nous éloignent de notre essence vitale, la seule qui nous fait penser, agir, nous engager, crée des liens, de la pensée, des idées, de la civilisation, de la culture, de la démocratie, de l'humanité, ... l'amour !

Dans son dernier livre, l'ncontournable neurobiologiste Antonio Damasio nous en fait une démonstration flamboyante.

Aimons nous, au double sens de s'aimer soi, non pas de façon narcissique mais avec cette indulgence de l'amour inconditionnel qui embrasse tout, et aimons les autres, aussi imparfaits que nous le sommes.

L'amour nous guérit, l'amour nous agit, l'amour nous anime.

Ce n'est pas un sentiment mièvre mais un sentiment vital.

L'équilibre.

Jeanne Siaud-Facchin

Antonio Damasio

L'ordre étrange des choses : la vie, les émotions et la fabrique de la culture (Odile Jacob, novembre 2017)

Peinture

Laishram Meena Devi

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