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/https%3A%2F%2Fstatic.xx.fbcdn.net%2Fimages%2Femoji.php%2Fv9%2Ft4e%2F1%2F16%2F1fab7.png "escapade indienne")
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accepte
Quelle est la meilleure façon d'ouvrir son coeur ?
Fais attention à lui.
Écoute sa voix intérieure.
Laisse-toi aller et laisse partir la résistance et la croyance que les choses sur terre ne sont pas comme tu le souhaites...
Accepte...
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ananda
vivre l'instant yoga en Guadeloupe
pardon
Le Pardon véritable jaillit du coeur et fait disparaître la souffrance.
C'est un regard qui tranche le voile de la séparation et accueille la souffrance depuis l'espace d'Unité où tout est déjà pardonné puisque aucune faute, aucun péché, aucun mal, aucune imperfection n'existe.
Dans cet état de Présence, l'ombre se transforme en lumière, la souffrance se transforme en pardon.
18/09/2019 Première journée mondiale du Pardon
au coeur
Au cœur du silence réside la paix.
Au cœur de la paix se révèle la présence silencieuse de l’Être véritable que nous sommes.
Sri Mahesh
yoga
Il est essentiel de rappeler que le yoga est une discipline qui transforme. Perçue par beaucoup comme un simple exercice physique, d’étirements des tissus conjonctifs, voire de contorsionniste, cette pratique permet surtout de passer d’un état dispersé à un état d’union en apaisant les fluctuations du mental.
Bien sûr que le corps s'assouplit se préparant ainsi à la posture assise prolongée pour la méditation. Mais pas question de le pousser trop loin, de le brutaliser ou de la casser pour atteindre un objectif.
Être dans l'expérience du ressenti fin dans la posture : mouvement des muscles et des fascias, mouvements du mental, circulation des fluides, souffle, battements du cœur.... sans attente... sans jugement.
Et se servir de toutes ces expériences pour mieux se connaître et vivre plus sereinement, plus conscient de ses forces intérieures. Et puis atteindre l’état de samadhi : état où l’on se sent réuni, en harmonie avec les autres, la nature, tout l’univers. Lors des moments d effort et de relâchement et d'attention dans asana, d'expansion et de concentration du souffle dans pranayama et lors des méditations, je découvre comment maîtriser mon mental, afin de mieux pratiquer mon yoga en dehors du tapis.
Le yoga est une voie de transformation vers la paix de l’âme, qui demande force et courage pour surmonter les obstacles et se dépasser.
Om
prendre soin
Chaque matin,
les hommes et les femmes
qui prennent soin de la parcelle du réel qui leur est confiée
sont en train de sauver le monde
sans le savoir.
Christiane Singer
centre
Pravritty ãloka nyãsãt sūkshma vyavahita viprakrishta jnãnam
En dirigeant le regard intérieur vers le Centre,
on connaît l'invisible,
l'inaccessible.
Yoga Sutra III - 26
infini
Aucune relation n'est une perte de temps,
si elle ne vous a pas donné ce que vous cherchiez,
elle vous a montré ce dont vous aviez besoin...
Christiane Singer
Yoga sutra
195 aphorismes pour donner le sens, le fil conducteur (sutra) de la pratique du Yoga et savourer Svādhyāya (études des textes sacrés et connaissance de soi) et enfin connaitre l'état d'Être en Yoga.
Patanjali propose une voie de libération de la loi du Karma.
A méditer...
Yoga shchitta vritti nirodhah
Le yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental, la cessation de ses fluctuations.
Yoga sutra 1 - 2
Tadā drashtuh svarupé avasthānam
Alors se révèle notre centre, établit en lui-même.
En nous libérant des automatismes, Yoga nous révèle notre capacité d'être...
conscience profonde, témoin immobile,
Soi, Centre,
Atman...
cette richesse commune à tous les hommes,
source d'amour, de vie, de créativité,
à trouver en nous.
Yoga Sutra 1 - 3
Abhyāsa vaïrāgyābhyām tan nirodhah
L'arrêt des pensées automatiques s'obtient par
une pratique intense dans un esprit de lâcher prise.
Pratiquer Abhyāsa Vaïrāgyā,
c'est être ici et maintenant,
trouver l'équilibre,
intégrer les contraires.
Yoga Sutra 1-12
Sthira sukham āsana
Les postures de yoga sont à la fois stables et confortables,
afin d'être établi dans un espace heureux.
Yoga Sutra II - 46
Taj jayāt prajnā ālokah
La pratique du Samyama donne l'éclat de la connaissance.
connaissance totale et immédiate...
Samyama étant l'accomplissement de dhāranā, dhyāna et Samādhi, induit par l'état d'unité.
Dhāranā, la concentration consiste à porter son attention vers un espace déterminé ;
Dhyāna, la méditation est le fait de maintenir une attention exclusive sur un seul point
et quand la conscience est en relation avec Cela même qui n'a pas de forme, c'est le Samādhi.
YS III - 5
Yoga Sutras Patanjali traduit par Françoise Mazet
méditation
La méditation est un entrainement de l’esprit.
c'est un acte de libération, de transformation, d'humilité, d'apaisement et de discernement, de curiosité, de compréhension...
S'entrainer à Être, à être présent à l'instant, être sans attente, être en vie...
S'arrêter
Rien à faire, nulle part où aller, personne à être, ressentir, explorer sans juger...
Pleinement conscient et éveillé.
transformer
Transformer notre conscience individuelle
c'est enclencher le processus de transformation
de la conscience collective...
Thich Nhat Hanh.
