yoga

Il est essentiel de rappeler que le yoga est une discipline qui transforme. Perçue par beaucoup comme un simple exercice physique, d’étirements des tissus conjonctifs, voire de contorsionniste, cette pratique permet surtout de passer d’un état dispersé à un état d’union en apaisant les fluctuations du mental.

Bien sûr que le corps s'assouplit se préparant ainsi à la posture assise prolongée pour la méditation. Mais pas question de le pousser trop loin, de le brutaliser ou de la casser pour atteindre un objectif.
Être dans l'expérience du ressenti fin dans la posture : mouvement des muscles et des fascias, mouvements du mental, circulation des fluides, souffle, battements du cœur.... sans attente... sans jugement.

Et se servir de toutes ces expériences pour mieux se connaître et vivre plus sereinement, plus conscient de ses forces intérieures. Et puis atteindre l’état de samadhi : état où l’on se sent réuni, en harmonie avec les autres, la nature, tout l’univers. Lors des moments d effort et de relâchement et d'attention dans asana, d'expansion et de concentration du souffle dans pranayama et lors des méditations, je découvre comment maîtriser mon mental, afin de mieux pratiquer mon yoga en dehors du tapis.

Le yoga est une voie de transformation vers la paix de l’âme, qui demande force et courage pour surmonter les obstacles et se dépasser.

Om