modération

Brahmacharya pratishthayam viralabhah

YS ll-38

Etre établi dans la modération donne une bonne énergie de vie

Les extrêmes, les excès provoquent le déséquilibre et consomment notre énergie.

Brahmacharya est la sagesse, la modération et le contrôle du plaisir des sens.

Réajuster avec pertinence, sans refuser le plaisir pour sortir des dépendances.

Respecter ses limites tout en maitrisant son souffle, son mental pour garder son énergie tout au long de la pratique et de la journée.

Rester connecté à la sagesse de son corps qui lui va aller naturellement avec l'effort juste et sans démesure dans l'asana.

Savourer la patience sur le chemin du Yoga. Dans une situation difficile, la sagesse est de ne pas vouloir aller trop vite, d'attendre que le corps, la respiration et l'esprit soient prêts.

Ecouter son corps, ses peurs, ses préjugés, apprendre à respirer et à être patient...

Mesurer l'effort, entrer dans la discipline (tapas) pour savourer la grâce...