Dans la pratique du yoga, l’intention, en Sanskrit « sankalpa », influence et intensifie la pratique posturale (asana), la méditation ou le yoga nidra (« sommeil yogique »).
L’intention est une dédicace, un vœu, une résolution ou une attention particulière que nous développons pour créer un changement en nous-même ou dans notre manière d’interagir avec le monde.
On exprime une intention en se projetant de façon positive dans une réalité déjà tangible. Une fois formulée au coeur de notre être, la visualisation du résultat s’incarne dans le moment présent par un «Je suis» plutôt qu’un «Je veux»; par exemple si l’intention est d’avoir plus de confiance en soi, on dira: « j’ai confiance en moi » en visualisant tout ce que représente, pour soi-même, la confiance en soi : ressentir les sensations, les postures, les sentiments de la confiance en soi. Il ne s’agit pas de revêtir des attributs de la confiance en soi mais réellement d’incarner au moment présent, la confidence en soi. Cette intention peut devenir si forte qu’on parle du pouvoir de l’intention tant elle peut modeler notre perception du monde et la manière dont le monde nous perçoit.
L’énergie subtile qui anime l’intention est véritablement la racine de l’action ; c’est ce qui fait que l’énergie mentale ou spirituelle, se manifeste au niveau physique.
Avant de se matérialiser, le germe d’une invention ou une création est une énergie invisible et puissante que l’on nomme pensée ou idée.
Voici un texte de Jeanne Siaud-Facchin que j'aurais aimé écrire. Belle lecture à vous!
Les sentiments sont notre boussole.
Ils guident nos vies, nos décisions, notre compréhension du monde. Nos actions.
Les sentiments, de valence agréables ou désagréables, nous motivent. La motivation c’est se mettre en mouvement vers un objectif qui correspond au principe du vivant. Le nôtre. Celui qui nous maintient en vie et qui anime notre vie. Au sens propre.
Les sentiments ne sont pas les émotions. Les émotions sont plus primaires, biologiques, inconscientes.
Les sentiments se créent dans la rencontre des émotions et de la pensée. De l’intelligence. Les sentiments participent en permanence à cette alchimie qui nous permet de nous sentir exister. Ce que je vis, en moi, ce que je ressens de la vie, autour de moi. Ce que j’en perçois, ce que j’en comprends. Un aller-retour permanent.
Un grand tout.
L’un ne peut exister sans l’autre.
Et le sentiment originel ? L’amour. Juste l’amour. Tellement l’amour.
Se sentir « aimable » c’est pouvoir se relier à cette base de sécurité interne, ce sentiment intime qui nous indique que l'on peut se confronter au monde sans se mettre en danger majeur. Que l’on peut explorer le monde, sortir d’une zone de confort que l’on a balisé.
Un sentiment qui échappe parfois à ceux dont la qualité de l’attachement était insécure. Ceux qui ont souvent peur de ne pouvoir compter sur personne. Ou qui se sentent dépendant affectivement.
Besoin de l’autre. Au risque de se perdre.
Pour pouvoir « se détacher », aller vers le monde, prendre des risques, il faut avoir été bien "attaché", s’être senti aimé d’un amour inconditionnel.
Et si ce n’est pas le cas, un regard, une main tendue, un contact chaleureux, tendre, un lien amoureux, amical sauront réparer nos psycatrices, sauront nous permettre de libérer cette hormone qui fait tant de bien : l'ocytocine.
Celle qui déclenche l’endorphine (l’hormone du sentiment de bien-être), la sérotonine (qui nous procure l'état de sérénité) et la dopamine (qui nous booste), cette fameuse dopamine qui déclenche et maintient la motivation.
La boucle est bouclée, non ?
L'amour est notre énergie de vie. Je trouve incroyable qu'on l'oublie si souvent pour entrer dans des considérations, des propos, des conflits, des comportements, qui nous éloignent de notre essence vitale, la seule qui nous fait penser, agir, nous engager, crée des liens, de la pensée, des idées, de la civilisation, de la culture, de la démocratie, de l'humanité, ... l'amour !
Dans son dernier livre, l'ncontournable neurobiologiste Antonio Damasio nous en fait une démonstration flamboyante.
Aimons nous, au double sens de s'aimer soi, non pas de façon narcissique mais avec cette indulgence de l'amour inconditionnel qui embrasse tout, et aimons les autres, aussi imparfaits que nous le sommes.
L'amour nous guérit, l'amour nous agit, l'amour nous anime.
Ce n'est pas un sentiment mièvre mais un sentiment vital.
L'équilibre.
Jeanne Siaud-Facchin
Antonio Damasio
L'ordre étrange des choses : la vie, les émotions et la fabrique de la culture (Odile Jacob, novembre 2017)
L'attention nous éduque à la présence. Mais la présence va au-delà du simple fait d'être attentif. Elle est une attention qui engage tout notre être : nos sens, mais aussi notre coeur et notre esprit. On est attentif quand on regarde bien, quand on écoute bien, quand on gôute bien.La présence n'est pas seulement sensorielle. Elle n'est pas une forme de réceptivité ordinaire. Elle consiste à accueillir, avec générosité, le réel, le monde, autrui, parce qu'on sait qu'ils peuvent nous enrichir intérieurement, peut-être même nous procurer de la joie, mais parce qu'on leur donner quelque chose en retour : un apprentissage, une joie.
Familier des salutations au soleil et des positions de guerriers ? Voici une routine simple mais rapide de 10 min de yoga pour dynamiser et réveiller votre corps 🙏 Merci à Isile Luttmann >...
Notre asso Ananda आनन्द aime à partager connaissances et savoirs traditionnels dans les domaines de la philosophie, la culture, les arts orientaux à travers des pratiques corporelles, des échanges d'idées, de pensées ... et à prolonger ce désir à travers ce blog
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