reposer l'esprit

Les pensées

sont l’activité naturelle de l’esprit

et la méditation

n’a pas pour but d’arrêter les pensées.

Elle consiste simplement

à reposer l’esprit

dans son état naturel,

lequel est spontanément conscient

des pensées, des émotions et des sensations

à mesure qu’elles surgissent,

sans les suivre ni les rejeter.

Mingyour Rinpoché