ananda

Nous vivons à travers notre esprit : ce que nous connaissons, ce qui est à l'extérieur de nous, nous arrive par l'intermédiaire de nos sens, mais nous parvient par le filtre de notre esprit.

Et nos pensées sont rarement positives. Malgré les progrès en matière de santé, d'éducation, de confort, de biens matériels, rares sont les matins où nous nous réveillons en pensant que la vie est merveilleuse et que nous nageons dans le bonheur.

Au contraire, nous pensons souvent que quelque chose dans notre vie laisse à désirer, nous créons ainsi de la douleur et de l'insatisfaction pour nous même et pour notre entourage.

Nous vivons dans le désir, dans l'illusion que si nous changeons la société, si nous changeons ce qui nous entoure ou les personnes qui nous entourent, la vie sera plus belle.

En réalité, nous fuyons le moment présent. Nous marchons comme des somnambules dans un rêve, dans cette division entre "moi" et "ce qui n'est pas moi" qui doit être amélioré.

En vérité, la réalité est non duelle : le souffle entre, le souffle sort. Rien d'autre. Le reste n'est que commentaires de notre esprit.

En ne ramenant pas notre esprit au présent, nous le perdons : le présent est parti, passé, raté.

Quand l'esprit est centré sur le présent, pareil à un lac tranquille, il est le non-ego contrairement aux vagues en surface qui sont à l'image du chaos de notre ego.

Nous sommes enfermés dans  notre cerveau, coupés du moment et rivé sur des objectifs toujours hors d'atteinte, toujours à recommencer.

Mais cultiver le présent ne veut pas dire, passer sa vie à ne penser qu'à la nourriture, au confort, au sexe ou à passer du bon temps ; ce qui nous distingue de l'animal, c'est notre discernement, qui nous fait choisir la générosité du coeur et l'amour bienveillant à la place de l'avidité et du repli sur soi.

Louis Genet

Exercices de méditation laïque.