activités 2019-20
A venir en 2020
Nous avons l'immense joie d'accueillir à Ananda, Julien Halloy pour le 2e volet de la formation de yoga-thérapie, yoga-thérapie sensorielle cette fois, pour thérapeute et yogi avancé, qui était prévu les 21 et 22 mai dernier, et qui se tiendra les 30 et 31 octobre 2020.
Cette formation devrait se prolonger par un atelier animé par Julien et son cousin Reynald, "son et souffle", ouvert à tous, les 1e et 2 novembre 2020.
Julien et Reynald viennent de Belgique. Ils sont passionnés par le son, le souffle, la musique et la vibration.
Cyrus Fay sera avec nous en Varma Yoga les 21 et 22 novembre 2020
Pause estivale du 14 juillet au 26 aout 2020
en juillet
L’Esprit qui réside dans le Cœur de l’Homme et l’Esprit qui réside dans le Cœur du Soleil sont un seul et même Esprit.
Celui qui a compris cela se glisse d’esprit en esprit jusqu’à l’Esprit de Félicité.
Taittîrya Upanishad II.8
pas encore tout à fait les vacances - Ananda fermera du 14 juillet au 24 aout pour se refaire une beauté.
- Anne continuera les séances de yoga sur inscription jusqu'au 14 juillet les lundi 6 à 18h, mardis 7 et 14 à 6h, mercredis 1 et 8 à 18h30, vendredis 3 et 10 à 18h15 et de respiration consciente le mardi 7 à 12h30
- Judit et Cathy seront présentes le vendredi 3 juillet à 8h30 et 16h15 et Clémentine, lundi 6 juillet à 12h30
- Guillaume proposera les séances de Qi gong les 1 et 8 juillet à 9h et 14h30.
- Benoit proposera le Tai chi à Ananda jusqu'au 9 juillet puis en extérieur tout l'été sur rv : mercredi 19h30, jeudi 6h, 12h30 et 17h30
Samedi 4 juillet
- de 8h à 11h
Atelier d'étirements, relachements et massage shiatsu du dos avec Véronique Marre
réservation au 0690 52 55 10
Ce dimanche, on accueille la pleine lune qui suit le solstice d’été ; on célébre Guru Purnima, un jour dédié aux enseignants et à leur dévouement, leur engagement dans la transmission et l accompagnement des élèves sur la voie de l’ignorance vers la connaissance, de l’obscurité à la lumière, du fini à l’Infini...
Dimanche 5 juillet
- de 8h à 11h30
Atelier autour de Hatha Yoga Pradipika
avec Anne
Terminons l'année en faisant la lumière sur la pratique des postures, des rassemblements des souffles et des mudra pour maîtriser les énergies du corps et de l'esprit à travers un atelier expérientiel.
Se détacher de tous ces pouvoirs mène à la suprême liberté, quand toute semence d'erreur a été détruite. Il convient d'éviter l'orgueil et l'importance que l'on pourrait accorder à ce que nous donnent ainsi les dieux. Par le Samyama sur le temps et la marche du temps, on a la connaissance née de la discrimination.
YS 3-51 à 53
Ces pouvoirs sont l'occasion d'un nouvel attachement, qu'il faut savoir lacher, pour vivre au niveau de l'être et non de l'avoir. Lâcher ce qui attache, ce qui immobilise, ce qui empêche de glisser avec le mouvement même de la vie.
20 euros (adh) et 25 euros (non adh)
réserver sur asso-ananda@orange.fr
un peu d'intégration... merci pour votre belle participation à notre atelier pranayama et asana à la lumière du Hathayoga Pradipika avec Anne.
Nos plus grands bonheurs sont toujours dans l'instant présent.
Mardi 7 juillet
- à 18h
Yoga nidra avec Anne
réservation sur asso-ananda@orange.fr
du jeudi 9 au dimanche 12 juillet STAGE COMPLET
Formation au programme P.E.A.C.E® (Présence, Ecoute, Attention, Concentration dans l’Enseignement)
avec Candice Marro
Programme de Pleine Conscience proposé à la fois aux enseignants, personnels de l'Education Nationale et instructeurs extérieurs souhaitant intervenir en milieu scolaire.
Le programme P.E.A.C.E® est le programme francophone le plus appliqué en milieu scolaire (68% selon enquête IMF juin 2019). Ses parrains comptent entre autres Christophe André, Matthieu Ricard et Ilios Kotsou.
L'objectif de ce programme, qui fait l'objet d'une recherche nationale depuis 2018, est d'acquérir des compétences et des outils pour accompagner les élèves vers une meilleure connaissance de soi ( estime de soi, confiance, attention, écoute, bienveillance, citoyenneté...), vers des échanges plus altruistes et emphatique et l'enseignant vers un mieux être en classe. Tout ceci étant source d'amélioration des apprentissages.
Développer l’attention, la concentration, la présence attentive en milieu scolaire et éducatif
Devenez Instructeur P.E.A.C.E® pour appliquer la présence attentive avec les enfants et jeunes
Le programme P.E.A.C.E® a pour intention de faire bénéficier élèves et équipes éducatives des effets positifs de la présence attentive et des pratiques attentionnelles, tant du point de vue de l’amélioration du climat de classe, des apprentissages, des relations interpersonnelles et du mieux-être individuel.
Le programme fait l’objet d’une recherche et présente des effets significatifs au niveau des besoins psychologiques fondamentaux (besoin d’autonomie, de compétence et d’appartenance sociale) et du sentiment de proximité sociale.
LA FORMATION
La formation est composée de 4 modules sur 27H , parcourant les 10 thèmes du protocole P.E.A.C.E.® et suivie d’un stage d’accréditation en milieu scolaire ou éducatif, extra-scolaire.
« Il existe aujourd’hui un nombre croissant de travaux montrant l’intérêt de la pleine conscience auprès des enfants pour l’équilibre émotionnel, les capacités de résilience, la qualité des échanges familiaux et les capacités attentionnelles.» Christophe André
Tarif: € 540 (hors accreditation)
Pour s’inscrire
Modalités, horaires
https://meditation-enseignement.com/formation/guadeloupe-formation-p-e-a-c-e/
formationpeace@gmail.com
Candice Marro
Psychothérapeute, auteure, formatrice mindfullness, présidente de l'association AME (Association pour la Méditation dans l'Enseignement), elle est l'initiatrice du programme PEACE dans les établissements scolaires afin de développer le bien-être et l'apprentissage dès le plus jeune âge. Elle a publié 2 livres :
- La méditation avec les enfants, ça marche ; Courrier du livre 2017
- Mon enfant médite en pleine Conscience, co-écrit avec Ilios Kotsou ; éditions Jouvence 2019.
PEACE one : bienveillance, gratitude, estime et confiance en soi, autocompassion, actions... présence attentive, magique méditation et merveilleuse promotion ... MERCI à toutes, MERCI Candice 🙏🤩🌈💗☮️
En juin,
Dans la tradition Hatha-yogique, l’adepte arrivé au terme de son évolution et qui réalise cet état de Pure Conscience, Totale Béatitude, au delà du temps, réalise en même temps le but ultime indiqué par les shastra:
l’union du Soleil et de le Lune...
mardi 2 juin
- à 19h30
Yoga nidra avec Anne
À partir du 11e siècle le terme de Yoga-Nidrà apparaît dans les textes de yoga pour désigner la Réalité ultime qui est le but et l'accomplissement le plus élevé de la vie humaine, c'est à dire la dissolution et l'absorption de l'esprit dans le Soi - l'Etre suprême, l'absolu, le "quatrième état"… au-delà des états de veille, de sommeil profond et de rêve.
Lorsque le désir, l'imagination, l'intention et la peur sont déracinés, le destin n'a plus de prise.
Par une pratique ininterrompue, le pratiquant est finalement conduit à la pure félicité du sommeil conscient, sans fin, vide de tout concept.
Pierre Bonnasse
10 euros (adh) et 15 euros (non adh) - réserver sur asso-ananda@orange.fr
samedi 6 juin
- de 8h à 10h
atelier de Do-in et auto-massage avec Véronique Marre
prochaine séance le samedi 4 juillet
mardi méditatif
- à 19h40
mardi 9 juin méditation zazen avec veronique Marre
mardi 16 juin méditation pleine conscience avec Anne
sur réservation à asso-ananda@orange.fr
10 euros (adh) et 15 euros (non adh)
samedi 13 juin
- de 5h30 à 8h
sadhana de kundalini yoga avec Maité
- de 10h à 11h30
atelier de Kholam avec Padma
venir avec un crayon à papier, une gomme, une règle, des feutres, un cahier grand format et/ou des feuilles ; une ardoise avec la face quadrillée et des feutres effaçables à sec sont aussi recommandés.
ouvert aux enfants et aux adultes
réserver auprès de Padma au 0690 304975
dimanche 21 juin
Fête mondiale du yoga - le soleil
« Toute l’ambroisie qui s’écoule de la Lune à la divine beauté est, sans en rien excepter, dévorée par le Soleil et c’est pour cela que le corps est sujet à la décrépitude ».
Chacun de nous explorera avec vous cette merveilleuse voie tout au long de la journée.
Par l'introspection, le yoga est la voie idéale pour permettre à chacun de reprendre contact avec son corps, son énergie, sa force vitale, sa lumière intérieure, son soleil intérieur. Vivre pleinement dans le moment présent, être en yoga est un chemin vers la liberté de l'être.
Juste être, être le soleil...
accueil à 8h avec la Gayatri Mantra
8h15 Kundalini yoga avec Maïté
9h30 Atelier découverte de la salutation au soleil -Surya Namaskar pour débutants avec Cathy
10h30 Danse Odissi avec Elodie
11h30 Atelier cuisine indienne avec Padma - recettes autour du moringa, du pavoka ... et dégustation
14h Kholam avec Padma
15h15 Atelier de la respiration consciente au pranayama avec Anne
16h30 Hatha Yoga avec Georges Drumeaux
17h45 yoga nidra avec Anne
18h30 Projection du film - Voyage en Pleine Conscience, dans les pas de Thich Nhat Hanh
suivie d'un débat
Dans le respect des gestes protecteurs, chaque atelier accueillera 9 personnes qui auront réservé au préalable sur asso-ananda@orange.fr
Chacun viendra avec son tapis, une serviette, un coussin, de l'eau. Prévoir un pareo et une crème anti-moustique
Participation en conscience (minimum 5 euros l'atelier)
Réservation obligatoire sur asso-ananda@orange.fr
Covoiturage recommandé et se garer sur la voie privée sous le ficus
merci à tous pour votre belle participation... et au Soleil qui a illuminé de ses rayons intérieurs toute notre journée... Om
En mai si tout redevient possible
Celui qui, telle une tortue qui rétracte ses membres au fond de sa carapace, peut détacher de leurs objets les sens, celui-là possède le vrai savoir.
BG 2-58
samedi 16 mai
- de 8h30 à 9h30
Relaxation avec le souffle avec Anne
La relaxation est au corps ce que la méditation est à l'esprit.
10 euros (adh) et 15 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
A compter du 18 mai, les activités reprennent ...
Suite à la situation exceptionnelle que nous vivons et au déconfinement décidé le 11 mai, nous allons reprendre le lundi 18 mai prochain nos activités associatives dans le respect des règles sanitaires et de distanciations physiques ainsi que des gestes protecteurs, afin de limiter les risques de contamination des pratiquants. Nous reprenons car nous pensons que le risque est faible si ces conditions sont respectées par chacun. Chacun étant libre et volontaire et responsable de lui-même. L’association ne pourra être tenue responsable de toute contamination.
C’est avec une grande joie aussi que nous vous retrouverons et nous pensons aussi que pour chacun, cette reprise fera grand bien.
Nous pratiquons dans un espace totalement ouvert et aéré de 75 m2 mais couvert du fait du climat (entre soleil et pluies). Les enseignements seront possibles en regroupement de 10 personnes maximum, avec une distance physique de 4m2 par personne, sans utilisation des vestiaires habituels, Sans limitation de durée de pratique http://sports.gouv.fr/presse/article/reprise-de-l-activite-sportive.
Nous limitons la pratique à l'espace ouvert (fermeture du bureau d'accueil et de l’espace à l’étage...) avec un point d'eau à l'entrée pour permettre le lavage des mains et un protocole d'entretien des espaces entre chaque pratique.
La reprise se fera sur la base du volontariat en s’engageant à respecter les conditions de la charte de reprise.
Le nombre des participants est limité à 9 par séance. Il faudra s’inscrire et confirmer sa présence auprès de son professeur au plus tard 12h avant la séance. En cas d’absence non excusée, la séance réservée sera dûe.
Le prix des séances est de 10 euros et la somme précise sera déposée à chaque séance dans un panier à cet effet.
Les horaires seront un peu modifiés pour faciliter la circulation et limiter les contacts
- Les cours à l’étage ne reprendront pas : Qi gong du mardi à 18h, Taichi du mercredi à 19h30 et méditation du mardi à 19h30.
- Les cours de yoga avec Judit (mardi 18h et vendredi 8h30), Clémentine (lundi 12h30) et Cathy (vendredi 16h30) sont maintenus ainsi que les autres cours avec Guillaume (mercredi 9h et 14h30) et Benoit (jeudi 6h, 12h30 et 17h30) et les cours de yoga avec Anne (mardi 6h et 12h30 et vendredi 18h15) .
- Concernant le cours de yoga avec Anne les lundi à 18h15 et mercredi à 18h30, ils devront être dédoublés (9 élèves max) : lundi de 17h à 18h15 et de 18h30 à 19h45 ; mercredi de 17h à 18h15 et de 18h30 à 19h45.
- En fonction du nombre d’enfants et d’adolescents et de leur disponibilité, nous verrons avec les parents à quel moment proposer une séance en journée : pour l'instant, proposition faite d'une séance less mardi de 16h45 à 17h30.
- Les soins de médecine chinoise et de massages sont maintenus sur rendez-vous.
Afin de limiter les problèmes avec le voisinage, le covoiturage et le stationnement dans la voie privée sont toujours d’actualité.
Il est conseillé de prendre des protections anti-moustiques.
Au plaisir de vous retrouver
mardi 26 mai
- de 16h30 à 17h45
Atelier yoga kholam enfants avec Anne et Padma
venir avec son tapis, son cahier et ses feutres
10 euros
merci Esaie, Noellie, Yasmine, Basile, Mayelie et Héloïse, Merci Padma et Anne
samedi 30 mai
- de 8h30 à 9h30
Relaxation avec le souffle avec Anne
La relaxation est au corps ce que la méditation est à l'esprit.
10 euros (adh) et 15 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
Être ce qui respire, être ce qui est respiré et être le souffle lui même.
dimanche 31 mai
- de 8h à 10h
Atelier de pranayama avancé avec Anne
Cet atelier s'adresse à des personnes ayant déjà suivi les cours préparatoires hebdomadaires de "respiration consciente au prânayama" avec Anne ou ayant une pratique avancée de yoga.
20 euros (adh) et 25 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
Nous avions l'immense joie d'accueillir à Ananda, Julien Halloy pour le 2e volet de la formation de yoga-thérapie, yoga-thérapie sensorielle cette fois, pour thérapeute et yogi avancé les 21 et 22 mai prochain.
Cette formation devait se prolonger par un atelier animé par Julien et son cousin Reynald, "son et souffle", ouvert à tous, les 23 et 24 mai.
Julien et Reynald viennent de Belgique. Ils sont passionnés par le son, le souffle, la musique et la vibration.
Si vous êtes intéressé, le nombre de participants est limité et la limite des inscriptions est fixée au 25 mars pour une question d'organisation.
Le prix du stage Yogathérapie sensorielle est de 350€
Le prix du stage Son & Souffle est de 180€
Réduction de l'atelier Son&Souffle pour les élèves ayant fait YogaT Sensorielle : 150€
N'hésitez pas à me contacter sur asso-ananda@orange.fr
Atelier "Son et Souffle" ouvert à tous les 23 et 24 mai
La formation en Yogathérapie pour thérapeutes et yogi prévue les 21 et 22 mai ainsi que l'atelier "son et souffle" sont reportés à une date ultérieure après le mois de septembre. En effet, l'épidémie de Covid-19 perturbe la reprise des vols réguliers vers notre île et les règles de confinement empêchent la libre circulation des personnes. Il nous semble plus raisonnable de reporter notre formation même nous étions si heureux de nous retrouver. Mais ce n'est que partie remise.
Les dates des 30-31 octobre et 1-2 novembre sont retenues.
En avril
L’irréel n’a pas d’existence.
Le réel ne cesse jamais d’exister.
Cette vérité est connue par ce qui ont vu la réalité.
Bhagavad Gita
Le confinement se poursuit ; notre programme se réorganisera dès que nous serons libres de respirer, de se rapprocher, de circuler et de rire aux éclats ensembles.
Inutile de chercher à fuir
le bruit de l’eau
ou le chant des oiseaux,
le trouble vient de notre esprit...
Shunryu Suzuki.
Samedi 4 avril
- de 8h30 à 12h30
Stages de shiatsu familial avec Véronique Marre
Initiation au Zen Shiatsu - les mouvements de base
nombre d'inscrits limités à 12 personnes
réserver votre place au 0690 525510 ou sur asso-ananda@orange.fr
reporté aux prochaines dates : 6 juin
Samedi 18 et dimanche 19 avril
- de 16h30 à 19h30 (atelier reporté du 18/19 janvier)
Méditation sur l'art et les pouvoirs de la Nature en Raja Yoga avec Béatrice
ou comment nous pouvons rendre et créer un monde équilibré et en Paix ?
Actuellement, la nature est instable, incertaine et craintive....Il plane un sentiment d'inexplicable. La nature humaine essaie donc de créer des constances, elle impose, force pour finalement abandonner la Vie. C'est la même chose dans les relations interpersonnelles, on utilise....et l'autre est forcé d'obéir.
Mais, la force amenant la maladie, nous devons maintenant retrouver la Loi naturelle qui nous aidera à décider intuitivement et raisonnablement. C'est un espace sacré, légitime et empli d'amour. Alors, la Nature de son propre accord retournera à un système et un rythme équilibré.
Atelier ludique sur un week-end sous forme de multiples Séances de Méditation parcourant les 7 éléments finissant par la Méditation Internationale pour la Terre et la Paix dans le Monde reliée par les multiples centres de Raja-Yoga à travers le Monde le même jour.
Participation libre
Inscriptions nécessaire pour logistique– Renseignements au 0690 98 38 10 /
Béatrice du Centre Raja-Yoga de Guadeloupe
www.rajayogameditation.fr
Redécouvrez une méditation ancestrale : la sagesse du Raja-yoga
En Mars
Faire du yoga, c'est ne faire qu'un. S'unifier et se dévouer à quelque chose de plus grand que soi.
Guillaume et son Qi gong seront absents jusqu'au 12 mars.
Mardi 3 Mars
- à 19h30
Yoga nidra avec Anne
Lever les obstacles
10 euros (adh) et 15 euros (non adh) - réserver sur asso-ananda@orange.fr
Samedi 7 Mars
- de 10h à 11h30
Atelier de Kholam avec Padma
Lundi 9 mars
Lors de cette Pleine lune, on fête le printemps et les couleurs - Festival de Holi en Inde -
Mais aussi l'occassion de partager à partir de19h45
Chant du mantra de Sherab Chamma pour nous connecter à l’énergie de la Mère Divine et à ses qualités d’Amour Inconditionnel et de Compassion. en Connection avec les 24h de récitation de ce mantra de guérison organisés par Tenzin Wangyal Rinpoche et proposé par Emeline Peron (Sherab Chamma en Tibétain - Tara en sanskrit)
mardi 10 mars
- à 19h30
Méditation Pleine Conscience avec Anne
10 euros (adh) et 15 euros (non adh) - réserver sur asso-ananda@orange.fr
samedi 14 mars
- de 8h30 à 9h30
Relaxation avec le souffle avec Anne
Explorer le lacher prise - détachement et contentement.
15 (non adh) et 10 euros (adh) - réserver sur asso-ananda@orange.fr
- à 19h
Projection reportée à une date ultérieure de "Voyage en Pleine Conscience ; dans les pas de Tchich Nhat Hanh"
Dimanche 15 mars
- de 8h à 10h
Atelier de pranayama avancé avec Anne autour des 5 vayus
Cet atelier s'adresse à des personnes ayant déjà suivi les cours préparatoires hebdomadaires de "respiration consciente au prânayama" avec Anne ou ayant une pratique avancée de yoga.
20 euros (adh) et 25 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
prochaines dates : 19 avril, 17 mai et 14 juin
" Quand Prana bouge, la conscience bouge. Quand Prana est sans mouvement, la conscience est sans mouvement »
Hatha Yoga Pradipika
Même s'il nous semble important de maintenir notre espace ouvert pour partager des moments heureux en cette période où les règles de confinement changent à toute vitesse, il m'est impossible de maintenir les cours d'enfants et de proposer jusqu'à nouvel ordre des cours dans le respect de certaines règles :
Amener une serviette personnelle pour vous essuyer les mains après lavage! Utiliser son tapis perso.
Il est recommandé de boire un peu d'eau toutes les 30 mn pour dégager les voies aerodigestives supérieures. Hydrater vous et ne partager pas vos bouteilles
Ne pas venir en cours si on n'est pas en forme ou fragile
Élèves fragiles:
- toute personne > 75 ans , pourquoi ? Même en bonne santé le système immunitaire est souvent plus lent, plus fragile . Et a ce jour il est demandé sur le plan national pour cette population d’éviter de trop se déplacer, mais le yoga dans de bonnes conditions de mesures barrières n’est pas un déplacement à risque, c’est comme pour aller voter.
- Comorbidités ? (quelque soit l’âge): Diabète, obésité, asthme, problème cardiovasculaire, insuffisance respiratoire, bronchopathe chronique, maladie auto-immune, Rhumatisme chronique inflammatoire sous anti-TNF.. etc.. la liste est longue. Mais le yoga dans de bonnes conditions de mesures barrières n’est pas un déplacement à risque, c’est comme pour aller voter.
Mesures Barrières strictes:
- locaux ventilés pouvant être aérés après chaque séance ce qui est le cas
- tapis individuel ou protégé par serviette type « plage » individuelle.
- espacement de chaque tapis par 1 m des 4 côtés (devant, derrière, gauche, droite)
- lavage des mains avant et après la séance
- pas de serrage de mains, bises, accolades ni petite réunion après ou avant le cours (sauf respect des distances 1M entre chaque personne et peu de temps).
- refuser le cours à tout élève enrhumé, fébrile, toux ou revenant d’une zone reconnue à risque et bien sur expliquer pourquoi.
dimanche 15 mars
Bon courage à tous !
Lokah Samastha Sukino Bavanthu !
Om
lundi 16 mars
- de 18h à 20h
Om chanting avec Swamini Sarvatirtha
Om chanting
Mardi à 16h et 20h
Mercredi à 11h, 16h et 20h
Jeudi à 11h, 15h et 20h
Namasté, Nihao
Chacun-e s'organise pour vous proposer des séances en ligne
Anne prépare un lien youtube pour suivre une séance hebdo - juste s'abonner ou demander le lien et transmet par wetransfer des audios (nidra-méditation-relaxation) à télécharger dans les 7 jours à la demande
Judit propose une séance hebdo via zoom
Guillaume propose une séance de respiration en Qigong chaque matin à 9h via zoom
Une méditation chant de mantra à 19h avec Emeline via zoom
Bon confinement à tous
Padma propose un kirtan virtuel pour la nouvelle lune. Belle vibration
vendredi 27 mars -report à une autre date
séances découvertes de Pilates avec Alexia Paulin
- de 13h30 à 14h30 et de15h à 16h
2 cours d’1h offerts 13h30 & 15h
Renforcement musculaire
Synergie « Corps Âme Esprit »
Respiration, équilibre et centrage
réserver auprès d'Alexia au 06 31 289 579 ou sur asso-ananda@orange.fr
Report des activités à la fin du confinement
méditation zazen
découverte pilates
danse odissi
yoga en famille
Il y a un moment où les mots s'usent et le silence commence à raconter!
Khalil Gibran
en février
PRÂNA, c’est lui qui est Brahman, qu’on appelle CELA (TAT).
La terre est son siège, le feu son domaine, le mental (manas) sa lumière… »
Brhad Aranyaka Upanishad
samedi 1 février
- de 10h à 11h30
Atelier de Kholam avec Padma
venir avec un crayon à papier, une gomme, une règle, des feutres, un cahier grand format et/ou des feuilles ; une ardoise avec la face quadrillée et des feutres effaçables à sec sont aussi recommandés.
ouvert aux enfants et aux adultes
réserver auprès de Padma au 0690 304975
samedi 15 février
- de 10h à 11h30
Atelier de vinyasa yoga avec Clémentine Garandeau
15 euros (adh) et 20 euros (non adh) - réserver auprès de Clémentine au 0631910906
dimanche 16 février 2020
- de 8h30 à 12h30
INITIATION AU KUNDALINI YOGA
"Kundalini" signifie Conscience.
Le Kundalini yoga est la technique suprême pour éveiller cette conscience et vous emmener vers votre Soi supérieur.
Il est conçu pour promouvoir la circulation de l’énergie à travers tous les canaux énergétiques du corps, mais principalement celui qui longe la colonne vertébrale (shushuma)
Le yoga est un processus expérimental de transformation, et les exercices de yoga fonctionnent comme des guides dans ce processus
Le corps de chaque personne est diffèrent ainsi que ses aptitudes, mais une technique correcte peut l'aider dans sa pratique et son cheminement.
Une matinée pour apprendre les techniques les plus utilisées dans le Kundalini yoga: - Les respirations - L'alignement du corps - Les Bhandas - les Kriyas - Les méditations
Ce stage est recommandé à toutes les personnes qui n'ont jamais fait ou qui débutent en yoga et celles voulant approfondir leur technique …
Tarif: 40€ adhérents, 45€ non adhérents
Contact : 0690 71 41 18 - 0590 04 51 10
Mardi 18 février
- à 19h30
Méditation zazen avec Véronique Marre
10 euros (adh) et 15 euros (non adh) - réserver sur asso-ananda@orange.fr
Nuit de Mahashivaratri du 21 au 22 février
C'est la grande nuit de Shiva, nuit de veille, de chants et d'offrandes.
Cette nuit, Shiva s'endort et ne peut donc être le protecteur de notre sommeil.
On raconte que c'est au cours de cette nuit que le Dieu sans forme est apparu sous la forme de "Lingodbhav Moorti" à minuit, apparition possible gràce à l'union avec sa Shakti, Devi Parvati, représentant les deux plus grandes forces de l'Univers -Shiva-lingam. Shiva prend aussi la forme de Neelkanth ; lors du grand barratage (Samudra Manthan) de l'océan de lait (Kalakootam) par les dieux et les démons, un pot de poison émerge pouvant causer la destruction du monde. Shiva boit le poison mortel. Toute la nuit, Il lutta contre le sommeil pour conserver le poison dans sa gorge sans prendre le risque de l’ingérer, aidé par les chants et danses des Deva. C’est à l’issue de cette nuit que le poison se transforma et, afin que les dieux puissent se souvenir du danger que leur orgueil avait fait encourir à l’Univers, la peau de Shiva devint intégralement bleue.
On prend soin de lui. On veille en chantant "Om Namah Shivaya", en japa ou en écrivant le mantra sur du papier. Shiva Linga doit être baigné avec de l'eau, le lait et le miel, être poudrer de Vermillon et recevoir des offrandes de fruits, des bâtons d'encens. Puis on allume une lampe symbole de la réalisation de la connaissance.
Cette grande nuit auspicieuse a lieu durant la 13e nuit et le matin du 14e jour du Krishna Paksha soit la lune décroissante vers la nouvelle lune ; les planètes sont alors positionnées de telle façon qu’elles apportent un puissant flux naturel d’énergie dans le corps humain. En restant debout, assis et éveillé, on accueille ce flux d'énergie.
On chantera après le cours de vendredi des mantras à Shiva : Om Namah Shivaay.
Bolo Bolo Sab Mil Bolo Om Namah Shivāya
Om Namah Shivāya Om Namah Shivāya
Bolo Bolo Sab Mil Bolo Om Namah Shivāya
Jūta Jatā Mey Gangādhāri
Trishūladhāri Damaru Bajāye
Dama Dama Dama Dama Damaru Baja
Gūnj Utha Om Namah Shivāya
Om Namah Shivāya Om Namah Shivāya Om Namah Shivāya
Hari Om Namah Shivāya
🕉🌺🙏
Samedi 22 fevrier
- de 5h30 à 8h
Sadhana de Kundalini Yoga
Moment de partage... yoga, chants... pour commencer la journée en se connectant au Soi et expérimenter l'Unité.
- de 8h30 à 9h30
Relaxation avec le souffle avec Anne
La relaxation est au corps ce que la méditation est à l'esprit.
10 euros (adh) et 15 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
Dimanche 23 février
- de 8h à 10h
Atelier de pranayama avancé avec Anne
Expérience avec Ujjayi
Cet atelier s'adresse à des personnes ayant déjà suivi les cours préparatoires hebdomadaires de "respiration consciente au prânayama" avec Anne ou ayant une pratique avancée de yoga.
20 euros (adh) et 25 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
mercredi 26 février
- de 8h à 18h
A l'occasion de Maha Shivaratri, on propose de vivre ensemble une journée de jeûne partagée en Yoga à Ananda (mercredi des cendres)
cette journée sera ponctuée d'activités pour accompagner le jeûne avec Anne, Babeth, Judit, Lionnel, Maïté.
8h présentation de la journée de jeune en mahashivaratri et méditation
8h30 Kundalini yoga
10h à 12h eau, tisanes et échanges sur le jeûne et le sens du jeûne en yoga
12h à 14h Méditation et yoga natha
14h à 16h atelier massage
16h à 17h chant de mantras
17h à 18h yoga nidra
Shivoham
Chacun viendra dans une tenue confortable avec un tapis, un coussin et une serviette et apportera 1 à 2 l d'eau et/ou de coco et/ou tisane pour la journée
participation : 45 euros (adhérent) et 50 euros (non adhérent)
réservation sur asso-ananda@orange.fr
“Je jeûne pour contrôler mon corps et mon mental.
Il me donne la force et la détermination à atteindre l’objectif ”
Mahatma Gandhi.
Elançons nous avec enthousiasme dans cette nouvelle année,
savourant chaque instant
Briller notre étoile
Goûter au silence puissant de la joie sans limite
De l'amour sans objet
Que cette année soit merveilleuse 💚💛💜💗
Om Shanti
Ananda Shiva Lingam... Ananda Shiva Lingam...Ananda Shiva...
> On fera des guirlandes multicolores qu'on accrochera aux coeur des gens 🎶
en janvier 2020
Nouvelle année, nouveau cycle, nouvelle énergie
Transformons notre pensée, changeons l'angle de notre pensée afin que le soleil d'espoir et de félicité se lève pour nous..
Samedi 4 janvier
- de 10h à 11h30
Atelier de Kholam avec Padma
sur réservation
lundi 6 janvier
Reprise des séances aux horaires habituels
Mardi 7 janvier
- à 19h30
Méditation Pleine Conscience avec Anne -explorons les espaces!
10 euros (adh) et 15 euros (non adh) - réserver sur asso-ananda@orange.fr
Samedi 11 janvier
- de 8h30 à 9h30
Relaxation avec le souffle avec Anne
Quand notre corps se détend, le flux de l'énergie (Qi, prana) est fluide et harmonieux, le souffle se libère, activant ainsi tonus, vitalité. Ici, on va tenter de se relaxer et de respirer en conscience en même temps afin de mieux gérer ses émotions, son stress et de ressentir un réel bien-être.
La relaxation est au corps ce que la méditation est à l'esprit.
Expérience du Yoga Nidra.
10 euros (adh) et 15 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
- de 10h à 11h30
Atelier de Kholam avec Padma
venir avec un crayon à papier, une gomme, une règle, des feutres, un cahier grand format et/ou des feuilles ; une ardoise avec la face quadrillée et des feutres effaçables à sec sont aussi recommandés.
ouvert aux enfants et aux adultes
réserver au 0690 304975 ou sur asso-ananda@orange.fr
- de 15h à 17h
Partage philosophie du Yoga avec Anne
Kosha, Samkya, Prana... Patanjali... Olala
Atha yogānuśāsanam - YS 1.1 -
Maintenant, le yoga est expliqué.
Donner du sens à la pratique en allant vers la connaissance !
Participation libre et consciente
- à 19h
Projection de "l'Ecole de la vie : une génération pour tout changer" de Julien Péron suivi d'échanges
Un an après la sortie du documentaire “C’est quoi le bonheur pour vous?”, Julien Peron et Laurent Queralt sont fiers de vous présenter leur second film: “L’école de la vie: une génération pour tout changer” !
Un documentaire à ne pas louper!
Ce documentaire s’adresse aussi bien aux enseignants, parents, passionnés d’éducation qu’à tous les citoyens ! En effet, nous sommes tous concernés par la construction du futur dans lequel nous souhaitons vivre, or tout part de l’éducation! Ce film ouvre des portes sur d’autres manières d’aborder l’éducation grâce à la participation d’intervenants d’exception: Michel Claeys Bouuaert, Arnaud Riou, Anne-Marie Gaignard, Christine Louveau, Daniel Kieffer, Eliott Nouaille, Philippe Nicolas, Stéphanie Couturier, Saphia Larabi, Jacques Antonin, Sophie Rabhi-Bouquet, Marion Kaplan, Lis Issler, Christine Balastegui, Jean Closon, Isabelle Peloux, Dominique Lussan, Florence Meyer, Bruno Hourst, Agathe Schumacher, Juliette Siozac, Elise Mareuil, Sandra Dantard, Samuel Gerrand, Cécile Amiel, Laetitia Robbiano, Isabelle Servant, Jean-Pierre Lepri, Louise Michaud, Mélusine Harlé, Laure Reynaud, Eric Gaspar, François Afif Benthanane, Anne Blandin Rabiller, Emilie Avezou, Roland Gerard, Virginie Le Goueff Poutrel.
L’école de la vie
“L’école de la vie”, c’est le nom de l’école alternative que souhaite créer Julien Peron. Depuis plusieurs années, il rêve de fonder un lieu de partage et d’apprentissage pour tout ceux qui souhaitent retrouver du sens dans l’éducation. L’idée est d’offrir la possibilité aux enfants de découvrir leurs sens, le fonctionnement de leur esprit et de leurs pensées, leurs émotions, pour leur offrir la connaissance de soi qui mène à la quiétude et au bien-être. Pour plus d’informations rendez-vous sur http://ecole-de-la-vie.fr/.
réservation obligatoire sur asso-ananda@orange.fr
Malgré la pluie torrentielle, nous avons exploré les espaces du souffle en Nidra, visité les 5 koshas en quête de samadhi, en s'appuyant sur les 25 Tattva du Samkhya et les 8 membres des Sutra de Patanjali et enfin partagé nos avis sur les écoles de la vie... quelle énergie ! Merci à tous, à toutes!
Dimanche 12 janvier
- de 8h à 10h
Atelier de pranayama avancé avec Anne
Prana est présent dans tous les aspects de la réalité. Avant la création, la conscience non manifestée « Para Brahman », contenait toutes les qualités et composants de la création. Dans cette immobilité parfaite, un désir de manifestation génère la première vibration ou Spanda, c’est la première manifestation de Maha Prana ou Prana cosmique. Prana, qui n’avait jamais été séparé de la conscience, assume maintenant son existence propre. Prana et conscience (chitta) sont nécessaires pour que la vie existe. Percer leurs subtilités est à la base du chemin yoguique et leur interrelation une des clés de son expérience.
« Quand Prana bouge, la conscience bouge. Quand Prana est sans mouvement, la conscience est sans mouvement »
Hatha Yoga Pradipika
- de 10h à 11h30
Yoga en famille avec Justine Deschamps annulé
jeudi 16 janvier
Fête de Pongal, fête des moissons, fête du dieu Soleil Surya
Makara Sankranti
Le soleil termine son périple vers le sud (Dakshiniayana) vers le tropique du Capricorne, pour retourner vers le tropique du Cancer au Nord (Uttarayaan).
samedi 18 janvier
- de 5h30 à 8h
Sadhana de Kundalini Yoga
Moment de partage... yoga, chants... pour commencer la journée en se connectant au Soi et expérimenter l'Unité.
- de 10h à 11h30
Atelier de vinyasa yoga avec Clémentine Garandeau annulé
Samedi 18 et dimanche 19 janvier
- de 16h30 à 19h30 atelier reporté au 18 et 19 avril prochain
Méditation sur l'art et les pouvoirs de la Nature en Raja Yoga avec Béatrice
mardi 21 janvier
- à 19h30
Méditation zazen avec Véronique Marre
10 euros (adh) et 15 euros (non adh) - réserver sur asso-ananda@orange.fr
Le 25 janvier, nous entrerons dans la nouvelle année chinoise du rat de métal.
A cette occasion, Benoit proposera le
samedi 25 janvier
- après midi de pratique réservée aux élèves avancés
dimanche 26 janvier
- de 9h à 12h et de 13h30 à 16h30
Stage de Taiji Quan avec Benoit Farinas
Venez rechercher le calme, l’équilibre et la sérénité au cours de cette journée consacrée au Taiji Quan. Vous pourrez découvrir ainsi, en théorie comme en pratique, les clés principales de cet art martial ainsi que des jeux à deux.
Quel que soit votre niveau de Taiji Quan, venez participer pour découvrir et expérimenter la relaxation procurée par les mouvements lents et détendus de la forme à main nue, relaxation aussi bien physique que mentale. Les 10 principes primordiaux du Taiji Quan seront abordés et intégrés à la pratique dans les premiers mouvements de la forme traditionnelle de 103 mouvements de la famille Yang (Petit Taiji jusqu’au Simple Fouet, ou plus suivant l’avancement de chacun).
- La matinée sera consacrée aux 10 Principes Essentiels dictés par Yang Cheng Fu, 3ème génération de la famille Yang. Ces principes concernent la posture du corps, mais aussi les intentions à développer pour détendre tout le corps et le mouvoir avec souplesse et continuité. Cela sera précédé d’un éveil du corps en douceur par des auto-massages et un enchaînement traditionnel de Qi Gong pour accentuer votre ressenti.
- L’après-midi, le relâchement sera mis à l’honneur en pratiquant des jeux à deux. En Taiji Quan, la pratique codifiée de cercles avec partenaire se nomme Tui Shou, ou Poussée des Mains. C’est un exercice très doux faisant le lien entre une écoute intérieure de soi et une écoute de l’autre, en veillant à ne pas rompre l’équilibre malgré les interactions. Des jeux d’équilibre et de contact permettront d’accentuer le lâcher-prise et ainsi la sensation d’enracinement.
Tarifs pour la journée de stage :
40€ pour les adhérents (½ journée 25€)
50€ non-adhérents
Pour la pause de midi, un repas tiré du sac est possible (frigo disponible).
Pensez à apporter de l’eau !
réserver auprès de Benoit au 0690 385 564
Anne sera à Rishikesh du 24 janvier au 16 février. Ses cours du lundi à 18h15 et mardi à 6h et mercredi à 17h30 pour les ados seront assurés par Cinette, du mercredi à 18h30 par Clémentine et ceux du vendredi à 18h15 par Cathy. Les enfants exploreront l'art du kholam avec Padma. Les cours de pranayama du mardi 12h30 n'auront pas lieu.
dimanche 1 décembre
stage deTaiji Quan avec Benoit Farinas, reporté au 26 janvier 2020
mardi 3 décembre
- à 19h30
méditation zazen avec Véronique Marre
réservez sur asso-ananda@orange.fr
10 euros (adh) et 15 euros (non adh)
samedi 7 décembre
- à 5h30
Sadhana de Kundalini Yoga
Moment de partage... yoga, chants... pour commencer la journée en se connectant au Soi et expérimenter l'Unité.
mardi 10 décembre
- à 19h30
yoga nidra avec Anne
Etre dans l'état de Narayana, comme Vishnou endormi. C'est Swami Satyananda Saraswati qui depuis 1940 développe cette approche de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l'expérimentation consciente de l'état de rêve et du sommeil profond, à l'élargissement de la conscience.
réservez sur asso-ananda@orange.fr
10 euros (adh) et 15 euros (non adh)
Samedi 14 décembre
- de 8h30 à 9h30
relaxation avec le souffle avec Anne
- de 10h à 11h30
Atelier d'art créatif indien - Kholams - avec Padma
- de 14h30 à 18h30
INITIATION AU KUNDALINI YOGA réporté au 16 février 2020
Tarif: 40€ adhérents, 45€ non adhérents
Contact : 0690 71 41 18 - 0590 04 51 10
dimanche 15 decembre
- de 8h à 10h
Atelier de pranayama avancé avec Anne
Cet atelier s'adresse à des personnes ayant déjà suivi les cours préparatoires hebdomadaires de "respiration consciente au prânayama" avec Anne ou ayant une pratique avancée de yoga.
Prâna est l'énergie créatrice à l'origine de l'univers, mais aussi la source des courants et des flux énergétiques, initiant et impulsant le monde de la manifestation et de ses phénomènes. Il est le moteur des cycles et rythmes de la Nature et des processus physiologiques de l'Homme.
Prânayama, 4e membre du Yoga décrit par Patanjali, est une science qui vise à "contrôler" le souffle et amène des bienfaits puissants pour le corps et l'esprit, préparant à l'état de méditation.
Au cours de cette année, on se retrouvera chaque mois pour avancer chacun à son propre rythme sur cette voie au coeur de la respiration dans la découverte des pouvoirs du pranayama.
20 euros (adh) et 25 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
prochaines dates : 12 janvier, 23 février, 15 mars, 19 avril, 17 mai et 14 juin
- de 10h à 11h30
Yoga en famille avec Justine Deschamps annulé
samedi 21 décembre
Ateliers de danse indienne Odissi avec Elodie Giraud Girard
- de 16h à 16h45 pour les 3-6 ans
- de 16h45 à 17h45 pour les 7-14 ans
- de 17h45 à 19h à partir de 15 ans et adultes
réserver au 0690 343 256
Pause de Noel du 24 décembre au 3 janvier
En novembre,
Soyons complets, quelle que soit la posture que nous suivons, tout comme nous devrions l'être dans tout ce que nous faisons dans notre vie.
Iyengar
Du 1 au 3 novembre
Présence de Cyrus Fay en Varma yoga
"MANTRA YOGA" et "Kriya Mudra dans le Hatha Yoga"
- rôle et effets des mantras pendant la pratique des postures
- pratique et chakras
Ce stage s’adresse aux pratiquants de tous niveaux.
Possibilité d’assister au stage complet, à une journée ou bien à une demi-journée.
Durant le stage, l’accueil débute à 8 heures
- 8 h 30 / 12 h : pratique
- 12 h : pause repas (prévoir son panier piquenique, petit frigo sur place)
- 14 h : conférence
- 16 h : pratique
- 18 h : FIN …
Conférences
- Vendredi avec Anne : anatomo-physiologie d'un étirement - du corps à la posture
- Samedi avec Cyrus : rôle et effets des mantras en séance de yoga ( les mantra, l'alphabet sanskrit, la guirlande sonore et l'élaboration de nos centres psychiques (chakra)), effets d'une posture physique, énergétique, spirituel, objectif du yoga (intégration/expansion de la conscience supérieure. Expérimentation de ces différents plans. Conscience individuelle et conscience cosmique : la pituitaire et la pinéale, la méditation des veerashivaïte)
- Dimanche avec Cyrus : rôle des bandhas dans le pranamudra (kriya mudra), rôle des pranayama Ujjayi et Bastrika + Kapalabhati dans la circulation de l'énergie dans les chakra, pratiques des kriya mudra, Construire une séance de yoga autour des chakra
Tarifs :
180 € les 3 jours
65 € la journée
35 € la ½ journée
Ce que vous devez prévoir :
Tapis de yoga, coussin, ou banc de méditation, paréo
Réservation sur asso-ananda@orange.fr
le nombre de places est limité
mardi 5 novembre
- à 19h30
yoga nidra avec Anne
Etre dans l'état de Narayana, comme Vishnou endormi. C'est Swami Satyananda Saraswati qui depuis 1940 développe cette approche de concentration/méditation/contemplation à part entière et qui ouvre la porte à l'expérimentation consciente de l'état de rêve et du sommeil profond, à l'élargissement de la conscience.
réservez sur asso-ananda@orange.fr
10 euros (adh) et 15 euros (non adh)
Kundalini Yoga pour femmes enceintes à partir de 3 mois avec Judit
- vendredi 8 novembre à 10h30
- mardi 12 novembre à 16h puis tous les mardis à 16h
réserver auprès de Judit au 0690 714 118
Pause du 11 Novembre
mardi 12 novembre
- à 19h30
méditation zazen avec Véronique Marre
réservez sur asso-ananda@orange.fr
10 euros (adh) et 15 euros (non adh)
prochaine séance : 3 décembre
samedi 16 novembre
- de 8h30 à 9h30
relaxation avec le souffle avec Anne
Quand notre corps se détend, le flux de l'énergie (Qi, prana) est fluide et harmonieux, le souffle se libère, activant ainsi tonus, vitalité. Ici, on va tenter de se relaxer et de respirer en conscience en même temps afin de mieux gérer ses émotions, son stress et de ressentir un réel bien-être.
La relaxation est au corps ce que la méditation est à l'esprit.
10 euros (adh) et 15 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
- de 10h à 11h30
Vinyasa Yoga avec Nathalie Caruel
Nathalie Caruel a découvert le Yoga il y a quelques années dans une pratique sportive au départ. Elle décide de partir suivre une formation de Vinyasa Yoga en Californie avec l’idée d’un voyage introspectif personnel. Fascinée par les bienfaits de cette pratique, elle a poursuivi sa formation à Paris et est devenue une élève attentive à la vie tous les jours. Cet art de vie la passionne et elle partagera sa pratique avec nous ce samedi matin.
Réserver au 0690 628 551
15 euros (adh) et 20 euros (non adh)
dimanche 17 novembre
- de 8h à 10h
Atelier de pranayama avancé avec Anne
Cet atelier s'adresse à des personnes ayant déjà suivi les cours préparatoires hebdomadaires de "respiration consciente au prânayama" avec Anne ou ayant une pratique avancée de yoga.
Prâna est l'énergie créatrice à l'origine de l'univers, mais aussi la source des courants et des flux énergétiques, initiant et impulsant le monde de la manifestation et de ses phénomènes. Il est le moteur des cycles et rythmes de la Nature et des processus physiologiques de l'Homme.
Prânayama, 4e membre du Yoga décrit par Patanjali, est une science qui vise à "contrôler" le souffle et amène des bienfaits puissants pour le corps et l'esprit, préparant à l'état de méditation.
Au cours de cette année, on se retrouvera chaque mois pour avancer chacun à son propre rythme sur cette voie au coeur de la respiration dans la découverte des pouvoirs du pranayama.
20 euros (adh) et 25 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
prochaines dates : 15 décembre, 12 janvier, 23 février, 15 mars, 19 avril, 17 mai et 14 juin
- de 10h à 11h30
Yoga en famille avec Justine Deschamps
(à partir de 3 ans) pour partager un grand de JOie et de FUN en famille
Partager un moment de qualité, de bien être, un moment joyeux tous ensemble, hors du quotidien en famille ; créer des liens pour se soutenir mutuellement ; apprendre aux parents à jouer autrement, aux enfants à être plus paisible, concentré, relaxé et à devenir soi-même ; changer les rôles
Intégrer que personne n'est parfait!
TARIFS: Adultes 15 euros (adh) et 20 euros (non adh) - enfants 12 euros (adh) et 15 euros (non adh)
réservation au 0690 900806 et sur asso-ananda@orange.fr
prochaines dates : 15 décembre, 12 janvier, 9 février, 29 mars, 26 avril, 17 mai, 14 juin
- à 17h
Ateliers progressifs de Raja Yoga avec Béatrice Béreau
Chit-chat spirituel, conversation de cœur en cœur, en compagnie d'Anne Christelle, autre pratiquant de Raja-Yoga depuis Montréal par Skype durant 1 heure. Elle évoquera le sujet de la Tolérance, alors que nous serons proches de la Journée Internationale proclamée par l'ONU.
Puis de 18h30 à 19h30 dans une énergie multipliée, créons un plein potentiel autour de la terre par la méditation internationale pour la Paix qui a lieu ce même jour dans tous les centres Raja-yoga à travers le monde.
La Méditation Internationale qui est proposée cette année à Ananda de 18H30 à 19H30 est tout à fait spéciale. Elle se veut un parcours progressif pour atteindre ce niveau de "souverain de soi" propre aux Shiv'Shaktis ou Pandav Shaktis, "les guerriers pacifiques" qui ont le pouvoir divin. Après l'Indépendance ou le Pouvoir d'Introspection de la Parvati; il sera question de l'essentiel, ou du lâcher prise avec Durga. Pouvoir de Libération à divulguer…. )
Inscription nécessaire pour Logistique au 0690 98 38 10.
participation libre et consciente
Mardi 26 novembre
- à 19h30
Méditation de Pleine conscience avec Anne
réservez sur asso-ananda@orange.fr
10 euros (adh) et 15 euros (non adh)
samedi 30 novembre
Ateliers de danse indienne Odissi avec Elodie Giraud Girard
- de 16h à 16h45 pour les 3-6 ans
- de 16h45 à 17h45 pour les 7-14 ans
- de 17h45 à 19h à partir de 15 ans et adultes
réserver au 0690 343 256
prochaine date : 21 décembre
En octobre,
Tels les grands contes archaïques narrant la lutte entre un héros et des démons, l’accomplissement spirituel passe par un combat intérieur qui demande de rassembler ses forces vers la paix.
Mardi 1 Octobre
- de 12h30 à 13h30
Reprise du cycle des séances "de la respiration consciente au pranayama" avec Anne.
- à 19h30
Méditation en pleine conscience avec Anne
réserver sur asso-ananda@orange.fr
10 euros (adh) et 15 euros (non adh)
Mercredi 2 octobre
- à 16h
Kundalini yoga pour femmes enceintes avec Judit
à partir de 3 mois de grossesse
prochaines dates : lundi 7 octobre à 15h30, mardi 15 octobre à 16h, mardi 22 octobre à 16h
réserver auprès de Judit au 0690 714 118
Samedi 5 octobre
- de 10h à 11h30
Atelier d'art créatif indien - Kholams - avec Padma
venir avec un crayon à papier, une gomme, une règle, des feutres, un cahier grand format et/ou des feuilles ; une ardoise avec la face quadrillée et des feutres effaçables à sec sont aussi recommandés.
ouvert aux enfants et aux adultes
réserver au 0690 304975 ou sur asso-ananda@orange.fr
Ateliers de danse indienne Odissi avec Elodie Giraud Girard
- de 16h à 16h45 pour les 3-6 ans
- de 16h45 à 17h45 pour les 7-14 ans
- de 17h45 à 19h à partir de 15 ans et adultes
réserver au 0690 343 256
Dimanche 6 octobre
- à 19h
Soirées Kirtan avec Padma
chant de mantra consacrés à Lakshmi et Saraswati
Le Kirtan est une forme de méditation active chantée, née en Inde pour se relier au divin. Le mantra en sanskrit est avant tout une vibration qui répétée créent apaisement et ouverture du cœur et reliance avec l’essence sacrée de la vie. C’est l’expérience intérieure qui prime, d’autant plus intense qu’elle fusionne avec celle des autres participants. Chacun est libre d’y mettre une intention positive. Que ce soit le plaisir de chanter, celui de partager ou une recherche spirituelle qui vous attire dans cette soirée, le plaisir est au rendez-vous.
apporter des fleurs, des fruits, vos instruments de musique.
Samedi 12 octobre
- de 5h30 à 8h
Sadhana de Kundalini Yoga
Moment de partage... yoga, chants... pour commencer la journée en se connectant au Soi et expérimenter l'Unité.
- de 8h30 à 9h30
relaxation avec le souffle avec Anne
Quand notre corps se détend, le flux de l'énergie (Qi, prana) est fluide et harmonieux, le souffle se libère, activant ainsi tonus, vitalité. Ici, on va tenter de se relaxer et de respirer en conscience en même temps afin de mieux gérer ses émotions, son stress et de ressentir un réel bien-être.
La relaxation est au corps ce que la méditation est à l'esprit.
10 euros (adh) et 15 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
prochaines dates : 16 novembre et 14 décembre
Dimanche 13 octobre
- de 8h à 10h
Atelier de pranayama avancé avec Anne
Cet atelier s'adresse à des personnes ayant déjà suivi les cours préparatoires hebdomadaires de "respiration consciente au prânayama" avec Anne ou ayant une pratique avancée de yoga.
Prâna est l'énergie créatrice à l'origine de l'univers, mais aussi la source des courants et des flux énergétiques, initiant et impulsant le monde de la manifestation et de ses phénomènes. Il est le moteur des cycles et rythmes de la Nature et des processus physiologiques de l'Homme.
Prânayama, 4e membre du Yoga décrit par Patanjali, est une science qui vise à "contrôler" le souffle et amène des bienfaits puissants pour le corps et l'esprit, préparant à l'état de méditation.
Au cours de cette année, on se retrouvera chaque mois pour avancer chacun à son propre rythme sur cette voie au coeur de la respiration dans la découverte des pouvoirs du pranayama.
20 euros (adh) et 25 (non adh)
inscription sur asso-ananda@orange.fr
Selon les Upanishads, prana est le principe de vie et de conscience. Il est assimilé au Soi réel (Atma).
Prana est le souffle vital de tous les êtres de l’univers.
Leur naissance et leur existence dépendent de lui; et quand ils meurent leur souffle individuel se dissout dans le souffle cosmique.
Prana est la Roue de la Vie. Toute chose est établie en lui. Il pénètre le soleil dispensateur de vie, les nuages, les vents, la terre et la matière sous toutes ses formes. Il est « être » et non « être ».
Il est la source de toute connaissance. Il est la Personne Cosmique (le purusha) de la philosophie du samkhya.
C’est pourquoi le yogi prend refuge en prana.
(B.K.S. Iyengar, dans Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama)
- de 10h à 11h30
Yoga en famille avec Justine Deschamps
(à partir de 3 ans) pour partager un grand de JOie et de FUN en famille
Partager un moment de qualité, de bien être, un moment joyeux tous ensemble, hors du quotidien en famille ; créer des liens pour se soutenir mutuellement ; apprendre aux parents à jouer autrement, aux enfants à être plus paisible, concentré, relaxé et à devenir soi-même ; changer les rôles
Intégrer que personne n'est parfait!
TARIFS: Adultes 15 euros (adh) et 20 euros (non adh) - enfants 12 euros (adh) et 15 euros (non adh)
réservation au et sur asso-ananda@orange.fr
prochaines dates : 17 novembre et 15 décembre
Mardi 15 octobre
- à 19h30
Méditation Zazen avec Véronique Marre
réserver sur asso-ananda@orange.fr
10 euros (adh) et 15 euros (non adh)
Samedi 19 octobre
- de 10h à 11h30
Atelier d'art créatif indien - Kholams - avec Padma
venir avec un crayon à papier, une gomme, une règle, des feutres, un cahier grand format et/ou des feuilles ; une ardoise avec la face quadrillée et des feutres effaçables à sec sont aussi recommandés.
ouvert aux enfants et aux adultes
réserver au 0690 304975 ou sur asso-ananda@orange.fr
- à 18h30
Projection de "Le Mahabharata" de Peter Brook
Le Mahabharata est l'un des plus grands livres du monde, la pièce maîtresse de la littérature sanscrite, le joyau de la philosophie indienne , le 'Grand Poème du Monde'. Un conte merveilleux qui rassemble tous les mythes, les aventures et les croyances sur lesquels repose cette culture millénaire. Cet univers complexe sera peut-être rendu plus limpide par le film de Peter Brook.
... quatre siècles avant notre ère, l'image d'une humanité en déroute, obsédée par l'idée de la destruction finale...
Peter Brook raconte la violente querelle entre deux familles, les Pandavas et les Kauravas, qui se disputent pour régner sur le monde : Une énorme bataille qui déterminera le sort de l'univers. Le monde y est régi par la dissimulation, le mensonge alors que les sages s'échinent à préserver la paix.
Projection à partir de 19h.
Apporter vos chaises ou vos coussins confortables.
Covoiturer et garer vous sous le ficus de la voir privée en priorité.
réserver sur asso-ananda@orange.fr
participation libre
Dimanche 20 octobre
- à 17h
Méditation avec béatrice Béreau - Centre raja Yoga (0690 983 810)
atelier progressif : Souverains de soi de 30mn
Eric Le Reste a ouvert le Centre Raja-Yoga Emergence de Montréal depuis 1995. Journaliste, producteur de CBC Télévision à Montreal – Canada, il mène parallèlement une activité de Conférencier international autour de la méditation et ses bienfaits et porteur de différents projets internationaux.
Il vous charmera par sa profondeur, son humour et son humanité. Il introduira notre session mensuelle "Souverain de soi" à Ananda St Claude :
"On perd trop souvent le contrôle; De notre temps, nos pensées, notre agenda, nos relations et la liste complète serait longue! Mais s'il était possible de reprendre un certain contrôle sur soi; sur nos sentiments, nos pensées et surtout, notre façon d'être? Ne serions-nous pas un peu plus souverains de soi?"
suivi de la Méditation Internationale pour la Terre du 3ème dimanche du mois .
participation libre
Je m'extraie de la situation
et de ce qu'elle implique.
Je reste un Observateur Détaché.
Mardi 22 octobre
- de 14h à 16h30
Atelier YOUPI yoga pour les enfants de 6 à 15 ans avec Anne, Maité, Padma
après-midi autour du yoga et des arts créatifs
Vive les vacances!
20 euros (adh) et 25 euros (non adh)
du 25 au 29 octobre, ce sont les fêtes de Diwali, fête des lumières
Samedi 26 octobre
- à 18h
A cette occasion, partage de chants de mantras à la lumière des deepa.
तमसो मा ज्योतिर् गमय
Tamaso Ma Jyotir Gamaya
Puissions-nous être conduits de l’obscurité à la Lumière !
du 25 au 29 octobre
Le 25 est dédié à Dhavantri, le dieu de l'ayurvéda et de la Santé
Espace réservé pour formation à la Yogathérapie avec Julien Halloy - groupe fermé.
de 9h à 12h et de 14h à 17h
Merci Julien pour tes beaux messages 😊
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Que tous les êtres, dans tous les mondes soient heureux et libres.
Que mes paroles, mes pensées, mes actions puissent contribuer à cette paix et ce bonheur pour le bénéfice de tous.
Lokah : tous les endroits, tous les univers qui existent dans le présent
Samastah : tous les êtres partageant ces univers
Sukhino : centré sur la joie et le bonheur, libéré de la souffrance
Bahv : l'intention divine, l'état d'existence unifié
Antu : qu'il en soit ainsi
en septembre
Reprenons nos disciplines expérientielles à la quête de notre réalité, de la connaissance après ce temps de pause estivale. Belle rentrée !
- permanence pour information et inscriptions tous les jours du lundi 2 au vendredi 13 septembre de 16h à 19h sauf les vendredis de 16h à 18h
samedi 7 septembre
- de 10h à 11h30
Atelier d'art créatif indien - Kholams - avec Padma
venir avec un crayon à papier, une gomme, une règle, des feutres, un cahier grand format et/ou des feuilles ; une ardoise avec la face quadrillée et des feutres effaçables à sec sont aussi recommandés.
ouvert aux enfants et aux adultes
réserver au 0690 304975 ou sur asso-ananda@orange.fr
Samedi 14 septembre
- de 8h30 à 9h30
Relaxation avec le souffle avec Anne
Quand notre corps se détend, le flux de l'énergie (Qi, prana) est fluide et harmonieux, le souffle se libère, activant ainsi tonus, vitalité. Ici, on va tenter de se relaxer et de respirer en conscience en même temps afin de mieux gérer ses émotions, son stress et de ressentir un réel bien-être.
En inspirant, je calme mon corps tout entier
En expirant, je calme mon corps tout entier.
Aller à la rencontre de la lenteur, des espaces inexplorés avec le souffle.
Expérience de pleine conscience.
Gratitude !
Dimanche 15 septembre
- de 10h à 11h30
Yoga en famille avec Justine Deschamps
(à partir de 3 ans) pour partager un grand de JOie et de FUN en famille
Partager un moment de qualité, de bien être, un moment joyeux tous ensemble, hors du quotidien en famille ; créer des liens pour se soutenir mutuellement ; apprendre aux parents à jouer autrement, aux enfants à être plus paisible, concentré, relaxé et à devenir soi-même ; changer les rôles
Intégrer que personne n'est parfait!
TARIFS: Adultes 15 euros (adh) et 20 euros (non adh) - enfants 12 euros (adh) et 15 euros (non adh)
prochaines dates : 13 octobre, 17 novembre et 15 décembre
Samedi 21 septembre
- de 5h30 à 8h
Sadhana de Kundalini Yoga
Moment de partage... yoga, chants... pour commencer la journée en se connectant au Soi et expérimenter l'Unité.
prochaines dates : 12 octobre et 7 décembre
- de 10h à 11h30
Vinyasa Yoga avec Nathalie Caruel
Réserver au 0690 628 551
15 euros (adh) et 20 euros (non adh)
Du samedi 28 septembre au mardi 8 octobre
9 nuits des Navaratri
Navaratri (nava = neuf ; ratri = nuit) est un festival de culte et de danse, consacré à l'énergie féminine, divisé en ensembles de trois jours dont chacun est consacré à un aspect différent de la déesse suprême. Les trois premiers jours sont consacrés à Durga afin de détruire tous nos défauts, nos impuretés et nos vices. Les trois suivants sont consacrés à Lakshmi qui est le donateur de la richesse matérielle et spirituelle alors que le dernier ensemble est consacré à Saraswati, la déesse de la sagesse. Le seul moyen pour avoir du succès tout au long de sa vie est d'obtenir la bénédiction des trois aspects de la mère divine
Soirées Kirtan avec Padma
Le Kirtan est une forme de méditation active chantée, née en Inde pour se relier au divin. Le mantra en sanskrit est avant tout une vibration qui répétée créent apaisement et ouverture du cœur et reliance avec l’essence sacrée de la vie. C’est l’expérience intérieure qui prime, d’autant plus intense qu’elle fusionne avec celle des autres participants. Chacun est libre d’y mettre une intention positive.
Que ce soit le plaisir de chanter, celui de partager ou une recherche spirituelle qui vous attire dans cette soirée, le plaisir est au rendez-vous.
- à partir de 19h
samedi 28 septembre : chant de mantra consacrés à Durga.
dimanche 6 octobre : chant de mantra consacrés à Saraswati
apporter des fleurs, des fruits, vos instruments de musique.
Namasté, Nihao, Satnam,
Hum... ça sent la rentrée à Ananda! Les petits travaux se terminent pour mieux vous accueillir.
On ouvre les portes lundi 2 à 16h pour les inscriptions. Pendant 15 jours, des permanences se tiendront pour s'informer, s'inscrire, échanger à partir de 16h chaque soir du lundi au vendredi.
Les cours reprennent selon le calendrier d'activités pour chaque enseignant :
Hatha Natha yoga adultes avec Anne mardi 3 septembre à 6h
Kundalini Yoga avec Judit mardi 3 à 18h
Qi gong avec Guillaume mardi 3 à 18h
Taichi avec Benoit mercredi 4 à 19h30
Kholam avec Padma samedi 7 à 10h
yoga enfants avec Anne lundi 9 à 17h15
Hatha yoga avec Clémentine lundi 16 à 12h30
yoga ados avec Anne mercredi 18 à 17h30
Hatha yoga avec Cathy vendredi 20 à 16h30
Respiration consciente avec Anne mardi 1 octobre à 12h30
Belle dernière semaine de vacances.
Om shanti
Ateliers de Raja Yoga avec Béatrice Béreau
Tous les 3e dimanches à partir du 20 octobre
- à 17h
atelier progressif : Souverains de soi
suivi de la Méditation Internationale pour la paix d'1h.
Chit-chat spirituel, conversation de cœur à cœur, en compagnie d'un autre pratiquant de Raja-yoga depuis Montréal (Eric ou Anne-Christelle, tous 2 persévèrent dans leur approfondissement du Raj-Yoga, l'un avec humour, des exemples piquants, l'autre avec précision et douceur. ) Ils nous feront le plaisir de leur présence par Skype durant 1H.
La Méditation Internationale qui est proposée cette année à Ananda de 18H30 à 19H30 est tout à fait spéciale. Elle se veut un parcours progressif pour atteindre ce niveau de "souverain de soi" propre aux Shiv'Shaktis ou Pandav Shaktis, "les guerriers pacifiques" qui ont le pouvoir divin. Après l'Indépendance ou le Pouvoir d'Introspection de la Parvati; il sera question de l'essentiel, ou du lâcher prise avec Durga. Pouvoir de Libération à divulguer…. )
Inscription nécessaire pour Logistique au 0690 98 38 10
participation libre et consciente
et
- de 14h à 17h
Samedi 18 et dimanche 19 janvier : atelier sur les 5 éléments
Samedi 16 et dimanche 17 mai : atelier sur les relations harmonieuses
Reprise progressive des activités en septembre.
inscription sur asso-ananda@orange.fr
Activités Espace Ananda 2019-20 asso-ananda@orange.fr
11 impasse des Mombins Saint-Claude
0690 389101
Hatha-natha yoga avec Anne Lalande (0690 389 101)
- lundi 17h15-18h enfants (ap de 7 ans)
- lundi 18h15-19h45 adultes
- Mardi 6-7h adultes
- mardi 12h30-13h30 respiration consciente à pranayama
- Mercredi 17h30-18h30 ados 13-18 ans
- mercredi 18h30-20h adultes
- Vendredi 18h15-19h45 adultes avancés
Kundalini Yoga avec Judit Dotu (0690 714 118)
- Mardi 18-19h30
- Vendredi 8h30-10h
- Yoga pour les femmes enceintes sur Rv
Hatha Yoga avec Cathy Dubois (0690 295 040)
- vendredi 16h30-18h adultes débutants
Hatha Yoga avec Clémentine Garandeau (06 31 910 906)
- Lundi 12h30-13h30
Taiji –Qi gong avec Benoit Farinas (0690 385 564)
- Mercredi 19h30-21h
- Jeudi 6-7h30
- Jeudi 12h30-13h30
- jeudi 17h30-19h avancés + 30 mn pratique à 2 et armes
Qi-gong avec Guillaume Cullioli (07 68 16 04 89 )
- Mardi 18-19h30 Qi gong
- Mercredi 9h-10h30 Qi gong
- Mercredi 14h30-16h Renforcement musculaire en Qi gong
Méditation
- Mardi 19h30-20h30 Méditation ou yoganidra
Ateliers mensuels et ponctuels
Sadhana de kundalini yoga avec Judit (0690 714 118)
- Samedi ou dimanche de 5h30 à 8h
Atelier de Pranayama avancé avec Anne (0690389101)
- dimanche matin de 8h à 10h
13 octobre, 17 novembre, 15 décembre
Relaxation avec le souffle avec Anne (0690389101)
- samedi matin de 8h30 à 9h30
14 septembre, 12 octobre, 16 novembre, 14 décembre
Yoga en famille avec Justine Deschamps (0690 900806)
- dimanche de 10h à 11h30
15 septembre, 13 octobre, 17 novembre, 15 décembre
Vinyasa Yoga avec Nathalie Caruel (0690 628551)
- Samedi matin de 10h à 11h30
21 septembre, 19 octobre et 16 novembre
Méditation avec Béatrice Béreau, centre raja -yoga du Gosier (0690 983 810)
atelier progressif Souverains de soi de 30mn suivi de la Méditation Internationale d'1h.
- 3e dimanche du mois à 17h30
20 octobre
Danse indienne avec Elodie Changamithra Giraud Girard (0690 343 256)
- Samedi après midi : 16h-16h45 pour les 3-6 ans 16h45-17h45 pour les 7-14 ans et 17h45-19h à partir de 15 ans et adultes
5 octobre, 30 novembre, 21 décembre
Atelier d’art créatif indien : kolam, madhubani peintures avec Padma (0690 510 133), ouvert aux enfants, ados et aux adultes
- Premier samedi de 10h à 11h30 et sur RV
Nos yogas
Yoga signifie "joindre, unir, harmoniser". C'est une science originaire de l'Inde, vieille de plusieurs millénaires et fondée sur un système qui permet de développer l'union, l'harmonie entre le corps, le mental et l'esprit. Ce n'est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d'une sagesse de vie, peu importe nos croyances ou notre religion. Utilisées pour mettre fin à la souffrance et l'insatisfaction afin d’accéder à la félicité (ananda), à la délivrance, ces techniques associées à l'ascèse se déclinent dans plusieurs dimensions, voies : Bakthi Yoga (voie de la dévotion), Karma Yoga ( voie de l'action juste et désintéressée), Jnana Yoga (voie de la connaissance), Hatha Yoga (voie de l'effort).
Le Hatha Yoga est la base de tous les yoga décrits par Patanjali dans les yoga sutras et à l'origine de nombreuses voies. Il est l'art de la transformation, de la découverte de nos forces sacrées à travers des postures (asanas), des respirations conscientes vers le controle du souffle (pranayama), le retrait des sens (pratyahara), la concentration (dharana), la méditation (dyana) pour atteindre l'Eveil (Samadhi). Calmer les fluctuations du mental est une première étape...Dynamique solitaire de recherche d'efficacité personnelle, même si les cours de yoga se font en petits groupes.
Avec Judit
Kundalini Yoga
« Kundalini » signifie conscience. LA conscience est l’interaction active entre nous en tant qu’identité individuelle limitée et vous en tant qu’identité au potentiel infini. Cette énergie de conscience latente est en vous. Le Kundalini Yoga est la technologie pour éveiller cette conscience et vous emmener vers votre son originel.
Il possède 3 caractéristiques et nous apporte :
- De l’influence, le pouvoir de changer, de rendre nos vies différentes
- Un héritage, l’intégrité totale de sa structure propre, au delà de tout individu, provenant directement de l’infini, de l’âme
- Une lignée, une histoire et une transmission qui nous est apportée et à partir de laquelle nous nous lançons et que nous partageons avec les autres
La base de la pratique est la Kriya, une séquence de postures, de respirations et de sons (mantras) qui sont intégrés ensemble pour permettre la manifestation d’un état particulier.
Yoga pour les femmes enceintes
La séance est adaptée à la grossesse physiologique et aux étapes de la préparation à la naissance
Avec Anne
Anne Lalande est inspirée depuis plus de 30 ans des enseignements en Inde et de Yvon Achard (disciple de Krishnamurti, philosophe et apiculteur), Ora Joseph (yoga de l’énergie), Shri Mahesh (Hatha yoga), professeur de Natha yoga formée par christian Tikhomiroff, professeur de Varma yoga, formée par Cyrus Fay - professeur de yoga pour enfants (Kat Erastotène, RYE). Pratique de la méditation. Médecin et Médecin traditionnel chinois.
yoga pour les enfants
Tous les enfants sont des yogis. à travers l'archétype des postures, découverte du pouvoir du souffle, de la force de transformation à travers la pratique, de la relation à soi et aux autres...
yoga pour les ados
A l'âge où le corps se transforme, renouer avec lui et s'y installer dans l'harmonie, la recherche de l'attention, dans des pratiques dynamiques...
Yoga hatha -natha
Découverte de l'immobilité, de l'équilibre et de la verticalité à travers : asana et symbolisme, découverte de la respiration consciente vers le pranayama et l'ouverture d'espaces intérieurs, relaxation, yoga-nidra. mudra et bandha. visualisations, drishtis, concentration sur les chakra et les mantra, méditation... La particularité de ce yoga est qu'il met en avant l'immobilité, la tenue dans le temps des pratiques et un puissant travail sur la respiration, la visualisation, les mantra et la concentration. à découvrir progressivement via le hatha yoga
Respiration consciente au Pranayama
Prâna est l'énergie créatrice à l'origine de l'univers, mais aussi la source des courants et des flux énergétiques, initiant et impulsant le monde de la manifestation et de ses phénomènes. Il est le moteur des cycles et rythmes de la Nature et des processus physiologiques de l'Homme.
Prânayama, 4e membre du Yoga décrit par Patanjali, est une science qui vise à "contrôler" le souffle et amène des bienfaits puissants pour le corps et l'esprit, préparant à l'état de méditation.
Au cours de ces ateliers, on se retrouvera pour avancer chacun à son propre rythme sur cette voie au coeur de la respiration dans la découverte des pouvoirs du pranayama.
Méditation et en Pleine conscience
En atelier individuel ou collectif
Yoga nidra
avec Cathy
Cathy DUBOIS a découvert le Yoga il y a une vingtaine d'années en Guadeloupe avec la Fédération Française de Hatha-Yoga et elle s'est alors ancrée dans une pratique douce et traditionnelle à laquelle elle reste très attachée. Au fil des rencontres et des apprentissages, elle s'est ouverte à d'autres approches du Yoga qui sont venues enrichir son expérience. En 2011, immergée dans l'énergie spirituelle très vivifiante d'un ashram, elle a suivi une formation très intensive au Centre International Sivananda de Yoga Vedanta et obtenu un diplôme de Professeur de Yoga pour promouvoir cette discipline et la Paix qui en découle.
Cathy propose des cours ouverts aux débutants en Hatha yoga à Ananda
avec Clémentine
avec Nathalie
Vinyasa Yoga
Nathalie Caruel a découvert le Yoga il y a quelques années dans une pratique sportive au départ. Il y a 5 ans, elle décide de partir suivre une formation de Vinyasa Yoga en Californie avec l’idée d’un voyage introspectif personnel. Fascinée par les bienfaits de cette pratique, elle a poursuivi sa formation à Paris et est devenue une élève attentive à la vie tous les jours. Cet art de vie la passionne et elle partagera sa pratique avec nous le samedi matin.
Avec Justine
yoga en famille
(à partir de 3 ans)
Avec Justine, le yoga rime avec Joie et énergie. Partager un moment de qualité, de bien être, un moment joyeux tous ensemble, hors du quotidien en famille ; créer des liens pour se soutenir mutuellement ; apprendre aux parents à jouer autrement, aux enfants à être plus paisible, concentré, relaxé et à devenir soi-même ; changer les rôles
Intégrer que personne n'est parfait!
avec Béatrice
Raja-yoga :
Le Raja-yoga ou Yoga Royal est ici une pratique ancestrale retrouvée en 1937 uniquement axée sur la méditation et basée sur un enseignement qui permet de voir plus clair, de développer nos facultés d'intériorisation, concentration, discernement...pour ne nommer que ceux là. Véritable spa de l'âme, le Raja-yoga nous reconnecte facilement à notre être profond.
Alternance de partages et de commentaires, de moments de silence ou méditation sur des musiques d'artistes Raj-yogis, ces ateliers se veulent être un processus en continue avec des pratiques à réaliser chez soi et au quotidien durant toute l'année. Chaque séance d'1H30 vous prodiguera de réels outils de développement spirituel et vous guidera dans l'expérience de différents niveaux de conscience à travers les arcanes du Raja-yoga.
Face au rythme de la vie, vous ressentez le besoin de développer le pouvoir de l'esprit ? Vous voulez donner force et réalité à votre vie intérieure, retrouver un niveau stable de sérénité et d'intégrité et pouvoir adopter une attitude saine et positive face aux événements, en confiance ? Débutants ou confirmés, cet atelier est fait pour vous.
avec Padma
Art éphémère indien du Kholam
Tai Chi Chuan (Taiji Quan)
Avec Benoit
Le Tai Chi Chuan est par définition une « pratique chinoise séculaire de mouvements corporels selon un enchaînement circulaire, continu, lent et extrêmement précis ».
James Kou, Président-Fondateur de la Fédération Française de Tai Chi Chuan.
Art Martial Interne, le Tai Chi Chuan est une discipline chinoise pratiquée par des millions de personnes dans le monde entier, indépendamment de l’âge ou de la condition physique. En effet, le Tai Chi se pratique dans une atmosphère calme et utilise des mouvements lents et harmonieux permettant à chacun d’apprendre selon ses habiletés personnelles et sa souplesse.
Le Tai Chi Chuan est reconnu pour ses bienfaits thérapeutiques : sa pratique régulière permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration, la coordination, l’équilibre, et aide ainsi à la relaxation et à une meilleure mobilité du corps. Ainsi, des études ont montré les bénéfices du Tai Chi Chuan, notamment contre l’arthrite, l’ostéoporose, le diabète, les maladies cardio-vasculaires, mais aussi pour prévenir les pertes d’équilibre, diminuer la douleur, conserver une bonne santé physique et mentale et une sensation générale de bien être (http://www.americantaichi.net/). Le Tai Chi Chuan, en tant que Qi Gong et Art de Longue Vie, fait d’ailleurs partie d’une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. L’Acupuncture, la Diététique, la Pharmacopée et le Massage (Tui Na) forment les 4 autres.
Un peu d’histoire : le Tai Chi Chuan de la Famille Yang
Le Tai Chi Chuan, selon toute vraisemblance, a été créé il y a plus de 300 ans par un membre de la famille Chen, Chen Wanting (9ème génération de la famille, 1600-1680).
Yang Luchan (1799-1872, ou Yang Fukui) est originaire du Comté de Yongnian dans la Province de Heibei. Il fut selon la tradition le premier étranger à être initié par Chen Chanxing de la famille Chen (14ème génération) à la pratique du Tai Chi Chuan. Il est le créateur de l’école Yang de Tai Chi Chuan. En évoluant son style a pris différentes Formes - La Forme originelle du style est appelée “Forme Ancienne”. Puis vinrent “la petite Forme”, “la Forme Moyenne’ et “la Forme Large”. Celle qui est pratiquée aujourd’hui est “la Forme Large”, qu’on appelle “Traditionnelle” Forme 85, 103, 108. Bien que le comptage soit différent, les mouvements sont les mêmes. Les mouvements du style Yang sont lents, réguliers, doux, grands et larges.
Le style Yang est actuellement le style le plus répandu dans le monde, grâce notamment à un enseignement non limité au cercle familial, mais aussi à Yang ChengFu (1883-1936, 3ème génération) à qui nous devons la Forme Traditionnelle de 103 mouvements pratiquée de nos jours avec une codification claire des pas.
Troisième enfant de Maître Yang ChengFu, Maître Yang ZhenDuo (Beijing, 1926) est considéré actuellement comme l’un des meilleurs pratiquants du Tai Chi Chuan du style Yang. Son style ouvert et élégant est considéré par beaucoup comme le plus proche de celui de Yang ChengFu. Maître Yang ZhenDuo a beaucoup contribué à la diffusion du Tai Chi Chuan du style Yang en réalisant des séminaires réguliers sur les 5 continents.
Maître Yang Jun, est né en 1968 à Taiyuan dans la province de Shanxi en Chine. Il est un descendant direct (6ème génération) du fondateur du style Yang, Yang Luchan, et petit-fils de Maître Yang ZhenDuo, il est le 5ème porteur de l’héritage de la famille Yang.
Il a commencé à étudier à l’âge de 5 ans avec Maître Yang ZhenDuo. Il a acquit une grande expertise dans le domaine du taijiquan, l’épée, le sabre et la poussée des mains ou tuishou et dans d’autres formes de Taiji. Puis il a voyagé avec Maître Yang ZhenDuo à l’étranger pour enseigner et il a poursuivi l’œuvre de son grand-père en faisant des séminaires à travers le monde. De cette façon Maître Yang Jun est devenu un enseignant d’une grande expertise. Sa pratique conjugue harmonieusement douceur avec dureté, douceur et élégance, avec expression.
Maître Yang Jun est le premier membre de la famille Yang qui vit à l’extérieur de la Chine.
En octobre 1998, les Maîtres Yang Jun et Yang ZhenDuo fondent l’International Yang Family Tai Chi Chuan Association (www.yangfamilytaichi.com, www.yangfamilytaichi.fr, www.taichiyangchengfulyon.com, …), réunissant les premiers Centre Yang ChengFu. Les Centres Yang ChengFu ont pour rôle de diffuser l’enseignement du Tai Chi Chuan traditionnel de style Yang tel qu’il est transmis par la famille Yang en Chine.
L’IYFTCCA est basée à Seattle aux Etats-Unis, où Maître Yang Jun et sa femme Fang Hong ont ouvert leur Centre. Le but de l'association est de permettre à tous de travailler ensemble pour promouvoir le Tai Chi Chuan de style Yang dans le monde.
Instructeur : Benoît Farinas
Pratiquant de Tai Chi Chuan depuis 2003, j’ai appris la forme traditionnelle de 103 mouvements de l’École Yang (forme Yang ChengFu) avec le professeur Anne-Marie Abellanet à Banyuls-Sur-Mer (France).
Puis j’ai continué mon apprentissage en 2007 dans l’école Wutai (www.wutai.es) du Maître José Luis Serra Flores, 6ème Duan de Wushu, à Barcelone (Espagne). J’ai eu l’opportunité de pratiquer :
- la même forme traditionnelle de 103 mouvements de la famille Yang,
- la forme courte de 13 mouvements,
- la forme de démonstration de 49 mouvements,
- la forme d’épée,
- la forme de sabre,
- le tui shou ou poussée des mains.
J’ai suivi et continue de suivre les stages et séminaires de Maître José Luis Serra et je participe régulièrement aux séminaires du Grand Maître Yang Jun, 6ème génération des créateurs du style de la famille Yang, en 2007, 2008 et 2009 à Barcelone, en 2011 et 2013 à Montréal (Canada) et enfin en 2014 au Centre Yang ChengFu de Lyon. Et je suis depuis 2008 membre de l’Association Internationale : International Yang Family Tai Chi Chuan Association ou IYFTCCA.
En 2009 j’ai aidé le Maître José Luis Serra en tant qu’instructeur au centre Wutai et pour pouvoir enseigner le Tai Chi Chuan en France, j’ai obtenu en 2010 la partie commune du BEES1. J’ai commencé à passer des niveaux et ai obtenu le premier grade (Duan IYFTCCA) de l’Association Internationale de la Famille Yang en 2014 à Lyon.
Qi gong
Avec Guillaume
Le Qi Gong, que l'on peut traduire par la mise en mouvement, à l’œuvre, de l'énergie, de la force, des souffles vitaux, ou tout simplement le travail de l'énergie, a commencé à se développer en Chine il y a quelques 2 500 ans, en commençant par le Dao Yin. Cette méthode a évolué petit à petit vers le Qi Gong.
Trait d'union entre le Yoga et le Tai Ji, le Qi Gong est une gymnastique de santé chinoise dont le but est avant tout préventif, pour éloigner les maladies, en accordant les énergies externes (environnementales) aux énergies internes par la répétition de mouvements adaptés aux différents saisons. Il régularise, harmonise, tonifie, renforce les Qi du corps en levant les blocages qui peuvent se trouver sur les méridiens. Il peut aussi être pratiqué à des fins thérapeutiques, en complément de méthodes conventionnelles.
Selon les enchaînements pratiqués, le travail se fait sur les méridiens, sur les tendons, les articulations, les organes, les émotions... sur tout ce qui constitue ce que nous sommes. L'on peut en conclure que le Qi Gong est vraiment complet lorsque différents enchaînements sont travaillés régulièrement.
La pratique du Qi Gong (comme je le propose) comporte aussi une pratique méditative active (en mouvement et en dirigeant la pensée) ou passive (statique et en recherchant l'état de vide).
Cette méthode est adaptée à toutes les personnes. Que vous soyez en bonne santé, cela vous permettra de la conserver, que vous soyez malade, cela vous aidera à aller mieux.
Le Qi Gong s'adapte à toutes les situations.
Danse Odissi
avec Changamithra
L’odissi est la danse classique de l’Orissa, province située sur la côte Est de l’Inde. Elle est une des 9 danses classiques de l'Inde.
L’odissi est une danse sacrée qui, menacée de disparition sous la colonisation anglaise, connait une renaissance au cours du XXème (20ème) siècle suite à la montée de mouvement nationaliste indien. Cette reconnaissance est aussi le fruit de nombreuses années de travail de danseurs et Guru qui ont présenté la danse odissi au-delà de l’Etat.
Lors de l’indépendance indienne en 1947 (15 Août), quatre style de danse classique indienne furent reconnus : le manipuri, le khatak, le bharatnatyam, le kathakali.
Ce n’est qu’en 1958 que l’odissi fût reconnût par le « Sangeet Natak Akademy » (Académie indienne national de musique, danse et théâtre) et, ajouté à la liste susmentionnée.
L’odissi a pu accéder au rang de danse traditionnelle indienne car elle a été considérée conforme aux traditions chorégraphiques de textes dramaturgiques anciens.
La danse odissi est en elle-même une conscience du corps; elle est riche de son expression corporelle, émotionnelle, et de sa dimension artistique.
Règlement intérieur
Vous venez d’adhérer à notre association « Ananda » et vous engager donc à respecter le règlement intérieur suivant :
Nous nous inspirons des yamas et niyamas, premiers membres des yogas sutras, règles de conduite, que tout chercheur spirituel en quête de transformation peut adopter. Il nous faut le concevoir comme des principes et des attitudes d’une vie en équilibre avec soi-même, les autres, la nature, l’univers.
L'association Ânanda आनन्द aime à partager connaissances et savoirs traditionnels dans les domaines de la philosophie, la culture, les arts orientaux à travers des pratiques corporelles, des échanges d'idées, de pensées ... et à prolonger ce désir à travers ce blog
Notre asso est installée dans un espace dédié à ses activités
au 11 impasse des mombins à Ducharmoy, saint-Claude.
Co-voiturez ++ dès que possible
- c'est mieux pour la planète et les places de parking sont limitées.
garez vous en priorité sous le ficus de la voie privée.
Roulez calmement dans le quartier.
Déchaussez vous en entrant.
Merci beaucoup
Association Ananda आनन्द
YAMAS : LES ABSTINENCES
. "Ils constituent une règle universelle, car ils ne dépendent ni du lieu, ni de l'époque, ni des circonstances." (Yoga-Sûtras)
- Ahimsâ :
Etre non-violent est la première étape pour celui qui veut adhérer à Ananda.
S’abstenir de toute pensée, de toute parole ou de toute action blessante, vis-à-vis de nous-mêmes et de notre prochain..
Respecter les autres et se respecter soi -même, ne pas blesser et ne pas se blesser…
"Auprès de celui en qui la non-violence a parfaitement pris racine, tous les êtres renoncent à toute forme d’hostilité."
- Satya :
La Vérité est indispensable ; il ne suffit pas de s'abstenir de dissimulation, de mensonge, de tromperie ou de calomnie, mais de conformer la parole juste à l'acte juste, dépourvu d'égoïsme et transparent. La véracité demande une réflexion et une attention soutenues ainsi qu'une absence totale de calcul. Vivre SATYA, c’est agir d’une manière honnête quand personne n’est là et que personne ne saura jamais rien de nos actions.
« Celui en qui la véracité s'est établie obtient et maîtrise le fruit de ses œuvres ». (y.s.IIh36).
- Asteya :
Ne pas voler, ne pas convoiter le bien d’autrui, être honnête, c’est à la fois respecter les autres et ne plus se comporter en égoïste.
Respecter les autres quand ils pratiquent une autre activité ; en effet, Ananda propose des activités concomitantes dans les mêmes créneaux horaires. Respecter et faire respecter le silence en sortant de votre activité, préserve l’harmonie du lieu.
L'adhésion et la participation financière aux cours permettent de payer les assurances, les frais de fonctionnement, les prestataires…
Les montants de l'adhésion et de la participation trimestrielle aux cours sont fixés annuellement par le bureau.
Pour faciliter les tâches administratives du bureau (dont les membres sont des adhérents bénévoles), chaque adhérent réglera son adhésion et sa participation aux cours en début de trimestre (10 premiers jours)
Toute adhésion versée à l'association est définitivement acquise. Il ne saurait être exigé un remboursement d'adhésion en cours d'année en cas de démission, d'exclusion ou de décès d'un membre. La participation aux cours se compose d’un paiement trimestriel au début de chaque trimestre (Octobre, Janvier et Avril). Tout trimestre commencé est dû. En cas de maladie ou de force majeure, la participation aux cours pour le ou les trimestres restants sera remboursée: faire la demande par écrit au président avant le début des cours du ou des trimestres restants. Le bureau décidera du bien-fondé du remboursement.
L’association est abonnée à des revues et a une bibliothèque dont les livres sont à consulter sur place. Ces écrits nourrissent nos réflexions, échanges ; les dérober, les égarer aurait un impact sur la réflexion de tous. Ils seront donc consultés sur place.
"Ceux qui pratiquent fermement le non-vol, les trésors viennent à eux."
- Brahmacharya :
Traditionnellement, Brahmacharya (modération, maitrise de l’énergie de vie) était identifiée à l'abstinence sexuelle afin de conserver son énergie vitale. Notre espace est un lieu de rencontres, d’échanges, de partage avec les autres mais surtout avec soi même, toujours dans une intention bienveillante, à la recherche de son intériorité, de son espace intérieur. Nos regards, nos attitudes, nos actes resteront bienveillants. La pratique de Brama-charya (aller vers l’expression ultime du divin) serait de faire ce qui nous rapproche de notre essence divine et d'éviter les comportements compulsifs que nous adoptons pour fuir l’inconfort et rechercher le plaisir de façon compulsive : gourmandise, sexualité et travail compulsifs, abus d’alcool ou de drogue
L’utilisation de toutes drogues (alcool, tabac…) est interdite dans le lieu.
Par contre, il ne s'agit pas non plus de fuir systématiquement les « plaisirs de la vie » ou de s'infliger des sévices corporels ou mentaux : « Il faut de la modération même dans la modération ! »
En effet, l'ascèse peut facilement devenir une façon compulsive d'éviter de composer avec les défis de la vie. Il est bien plus facile d'être centré, aimant, spirituel dans la solitude et sans stimulus externes que de garder sa conscience et son cœur ouverts dans le feu de l'action et des interactions avec les gens qui nous mettent en contact avec notre mal d'être, nos blessures …
Quand nous sommes fermement établis dans la modération, nous disposons d'une grande énergie intérieure. (Aphorisme II-38)
- Aparigraha : Lâcher prise, ne pas « s'encombrer » de possessions inutiles, venir juste avec l’essentiel pour ne pas encombrer le lieu, le plus important étant votre présence consciente.
"Lorsque la pauvreté est fermement établie, on connaît les secrets de la transmigration dans le passé, le présent et le futur."
NIYAMAS : LES OBSERVANCES :
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"La pureté, le contentement, l’ardeur, l’étude des textes sacrés, l‘abandon au divin, tels sont les Niyamas." (Yoga-Sûtras)
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- Saucha :
La pureté est à la fois extérieure et intérieure. La pureté extérieure consiste à être propre, à se nourrir d’aliments sains et à mener une vie équilibrée. La pureté intérieure est la possession de qualités telles la bonté, la gaieté, l’humilité, la patience, la charité, la simplicité, la tempérance.
Respecter l’espace sans fumer, ni manger sur place, ôter ses chaussures… laisser le lieu tel qu’on l’a trouvé, propre et rangé. Chaque action dans notre espace sera pure sans mauvaise intention, dans un esprit joyeux. Dans l’intérêt du corps et de l’esprit, il est conseillé de laisser une heure entre le début d’une séance et une collation légère ou deux après un repas.
Un certificat médical vous sera demander et il est bon de préciser à l’enseignant ses problèmes de santé.
"Le fait d'être pur engendre la bonne humeur, la concentration d'esprit, la maîtrise des sens et la faculté d'être en relation avec l’univers."
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- Santosha : le contentement, la satisfaction, la sérénité, la modération
Etre satisfait de ce que l’on a, rester serein et joyeux dans le plaisir comme dans l’adversité, tel est le contentement, l’attitude de l’homme sage.
Vivre chaque instant dans une attitude de gratitude, savourer l’instant présent.
"Qui en nulle chose n’est affecté, même si tel bien ou tel mal lui échoit et ne hait ni ne se réjouit, son intelligence est fermement établie dans la sagesse."
- Tapas :
l’ardeur, l’engagement, la régularité, la force de l’âme-
L’adhésion est un engagement à venir régulièrement, à respecter les horaires, le silence et l’esprit du lieu, à respecter la pratique de chacun. L’ardeur est l’effort nécessaire pour mener à bien notre tâche. Sans l’ardeur au travail, point de résultat. La régularité est vivement conseillée car un effort soutenu et régulier apportera ses fruits et ancrera le résultat alors qu’une pratique occasionnelle ira inéluctablement vers l’abandon. Il est recommandé de s’engager à suivre au moins un cours hebdomadaire voir plus. La pratique appelle à la pratique de plus en plus légère, joyeuse, consciente, sans lutte, sans compétition pour devenir une vraie discipline pour le corps, l’âme et la quête de l’harmonie. Plus tu pratiques, plus c’est facile…
«L’ardeur détruit l’impureté ; les sens acquièrent des pouvoirs supra-normaux."
- Svâdhyâya :
L’étude des textes est indispensable pour bien comprendre les grands principes de l’Etre et acquérir la Connaissance. Cette étude doit se faire avec un état d’esprit d’ouverture et de profonde reconnaissance.
On vous invite une bonne utilisation de notre bibliothèque pour enrichir cette connaissance… dans le respect des livres, des autres lecteurs et de l’espace. Les ouvrages seront consultés sur place.
"Par l’étude on obtient la vision réelle de l’aspect Divin que l’on vénère."
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- Ishvara-pranidhâna :
l’abandon au divin, la foi… le divin n’est pas le religieux mais la force sacrée, la foi et la confiance en soi ; rechercher la transformation, notre propre divinité, nos propres forces sacrées, venir avec la foi en notre pouvoir de transformation en être plus conscient, plus éveillé.
"Par l'abandon au divin, s’accomplit la réalisation du Soi."
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Nous sommes toutes et tous sur la voie de la transformation, du mieux-être ; en respectant notre règlement intérieur, nous adhérons au projet d’Ananda. Le non-respect de ces règles conduirait à un avertissement. L’intéressé pourra présenter par courrier ses explications sous 15 jours. En cas de répétition de ces conduites, le bureau se réunira pour statuer du renvoi ou de l’exclusion définitive de cette personne. En cas de faute grave et avérée (violence, vol… ), l’exclusion sera prononcée par le bureau sans possibilité de recours.