respire, tu es vivant

Nous n’avons pas besoin de beaucoup de temps.

Une fraction de seconde suffit pour revenir à la vie,

parce qu’être vivant c’est être là,

dans le moment présent,

dans l’ ici et le maintenant

et cela est possible avec une seule respiration consciente...

Respire, tu es vivant...

Thich Nhat Hanh.